Kalorien Überschuss (je nach Fortgeschrittenheitslevel weniger)

Anfänger" 300-500

Fortgeschritten 200-300

Profi 100

Du kannst das mit Apps, wie z.B MyFitnessPal tracken und hast dann eine Vorstellung, wie viele Kalorien du isst und wie viel du mehr essen musst. Dort wird dir auch angezeigt, wieviel Protein,... (Macros) du zu dir nehmen musst.

Frohe Weihnachten

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Guck nochmal nach, kann sein, dass das Netzteil nicht kompatibel ist, ggf. zu einem 750w Netzteil greifen oder höher

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Ich gehe nicht gerne mit Freunden raus?......?

Ich bin 14 jahre alt, weiblich und gehe noch zur schule und eigentlich bin ich ganz normal.In der schule bin ich eher der klassenclown wo ich und meine freunde viele witze reissen, und ich eher selbstbewusst und nicht scheu wirke, aber wenn ich dann zuhause bin ist iwie alles anders. Ich habe nicht besonders viele freunde, und diese die ich habe habe ich schon seid der 5 ten klasse, seitdem habe ich nie andere kontakte geknüpft.Ich schaffe es einfach nicht mich an andere menschen zu binden, aber ich finde das auch eigentlich ok.Ich habe meine paar freunde und das reicht mir, das einzige was ich komisch finde ist, dass ich nur mit einer manchmal rausgehe. Ich bin sehr eng mit ihr befreundet und gehe mit ihr nur alle 2 3 wochen raus.alle anderen mädchen in meinem alter leben ihr Leben, gehen tagtäglich raus mit den verschiedensten leuten und bauen mit jedem kontakt auf, aber ich will das alles nicht. Ich bleibe lieber alleine Zuhause in meinem Bett, gucke serien,lese bücher und das wars. Und eigentlich ist das alles okay für mich, ich hatte noch nie ein problem damit, aber es gibt so viele menschen die immer fragen,willst du knt aufbauen, wollen wir rausgehen usw und ich antworte immer mit nein oder einer anderen Ausrede.Keine ahnung ich bin einfach so, dass ich niemand anderen kennenlernen will. Was ich halt komisch finde ist dass die freunde mit denen ich in der schule immer mist baue und 24/7 rede auch nicht rausgehe.Wir sind richtig gut befreundet aber trzdm verspür ich nicht die lust was mit ihnen zu machen.In der schule scheine ich vllt selbstsicher aber eigentlich bin ich eher verschlossen, also ich vertraue nicht jedem schnell und bin sehr emotional und gefühlsvoll und arbeite auch lieber alleine auch wenn ich das nicht zeige. Ist das alles normal? Bin ich introvertiert und ist das iwie schlimm?

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Typisch, ich war auch der Klassenclown und hatte mehr oder weniger das gleiche Problem. Nur nicht so stark, wie bei dir...

Ich würde dir einfach raten, mal mit rauszugehen, auch wenn du eigentlich keine Lust hast, um zu sehen, was su hättest verpassen können. Das Buch oder die Serie, die du gucken willst läuft nicht weg, deine Freunde und Kollegen schon, wenn du ein Treffen absagst, werden sie dich nicht nochmal danach fragen, deshalb lass dir nichts entgehen, wirklich was schlimmes kann ja nicht passieren, außer dass es dir nicht gefällt, geh einfach mal mit und bilde dir dann eine Meinung. Wenn du danach immernoch lieber lesen oder Serien etc gucken willst, dann bleib dabei, aber du musst lernen, zu kommunizieren und dich im Leben zurecht zu finden. Später kannst du nicht einfach alles ohne deine Freunde machen. Probiers mal aus und halt mich auf dem Laufenden :)

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König der Löwen

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Erkundige dich am besten jetzt schonmal nach neuen Jobangeboten, so geht das nicht, falls das, was du geschrieben hast stimmen sollte...

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Mit nem Schnittprogramm einfach alle Dateien nacheinander zusammenschneiden und so einfügen, dass keine langen Pausen etc dazwischen sind und dann einfach auf eine CD oder nen Stick oder was auch immer speichern

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Mit einem Grundstück kannst du in der Regel machen, was du willst, WENN du es kaufst.

Wenn du jedoch bauen willst und aus irgendeinem Grund findet man archäologische Dinge/Funde, dann wird deine Stadt sich darum kümmern und du musst so lange mit dem Bauen warten, bis alles ausgegraben und untersucht ist.

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Also ich war immer ganz entspannt bei der Fahrschule, aber du könntest vielleicht einfach versuchen, Kaugummi zu kauen, falls du das magst (Das ist für mich stressbefreiend) oder du musst mehr beim Fahren kommunizieren, also konzentrier dich nicht nur auf deinen Fahrlehrer, immernoch auf die Straße, aber du bist einfach zu angespannt.

Nimm alles mit Ruhe und fahr ganz entspannt lieber ein bisschen zu langsam als zu schnell (zumindest am Anfang ;))

Es ist aber ganz normal, aufgeregt zu sein und Fehler zu machen. Je mehr du das Fahren übst, desto leichter wird es.

Hoffe, dass ich dir irgendwie weiterhelfen konnte!

Bleib dran und viel Erfolg weiterhin :)

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