das kann mehrere Ursachen haben 1) der musket zittert aufgrund der hohen Anstrengung/die Koordination und simultane kontraktion der einzelnen Muskelfasern. das ist nichts schlimmes heißt eher dass du es richtig machst und deinen Muskel und die nervenfasern besser ausbildest und koordinierst. das wäre am wahrscheinlichsten der fall wenn du ein beginner im kraftsport bist

2)wenn du kein Anfänger und dieses problem früher nicht hattest dann such einen doktor auf

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darf ich fragen wie alt du bist. dein muskel wachstum und deine gewichtszunahme hängt stark von deinem alter und deiner genetik ab. ich zum Beispiel habe mit dem Gewichtheben mit ca 16 angefangen, konnte machen was ich wollte ich kam nicht über 70 kg. nachdem ich 18 wurde schoss es hinauf auf nun fast 85 kg. das selbe war bei meinem Vater der fall. dabei spielen machen wie weight gainer eine untergeordnete rolle. Eiweiß shakes sind eine gute nahrungsergänzung, generell kann gilt die faustregel du sollst 1g-1.5g Eiweiß pro kg Körper Gewicht zu dir nehmen. bei 70 kg Körper Gewicht macht das 70g-105g Körper Gewicht. wenn du eiweiß Pulver brauchst um dieses ziel zu erreichen dann mach es, es ist aber nicht essentiell. und keine sorge die Muskeln verpuffen nicht einfach.

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Ich hab keine aussichten mehr auf meine Zukunft. Hat jemand Rat was ich machen kann mit Deprssionen?

Gestern habe ich meine letzten 2 Chancen vergaukelt die mir noch übrig geblieben sind. Die erste möglichkeit und dazu auch die bessere wäre ein freier ausbildungsplatz als Koch gewesen. Da wurde bis jetzt noch kein Lehrling gefunden und die wollten mir eine Chance geben etwas später noch einzutreten aber nach meinem zweiwöchigem Praktikum das letzten Freitag endete habe ich gestern bei der rückmeldung vom Chef erfahren dass ich die Stelle nicht bekomme.
Die zweite möglichkeit wäre gewesen meinen qualifizierten Hauptschulabschluss nachzuholen aber als der Dirketor meine vorherigen zeugnisse gesehen hat meinte er dass ich schon zu viel verpasst habe und es aus leistungsgründen nicht mehr schaffen werde dass alles aufzuholen und außerdem würden sie nach Dezember sowieso keine schüler mehr aufnehmen. Wenn ich trotzdem meinen Quali nachholen möchte dann geht das erst nächstes Jahr.

Ich weiß nicht mehr was ich machen könnte und vollzeit Arbeiten als aushilfe kann ich nicht weil ich dann sofort am ersten tag depressiv werde und SVV bekomme. Das SVV äußert sich so dass ich entweder übermäßig viele tabletten zu mir nehme oder übermäßig viel alkohol trinke, nach mehreren tagen würde ich auch anfangen nichts mehr zu essen und meine körperhygiene würde auch stark darunter leiden.
Aus eigener erfahrung hab ich das schon mehrmals hinter mir als ich öfter mal irgendwo vollzeit gearbeitet habe. schon am ersten tag würde es mit den depressionen anfangen und nach einiger zeit würde ich es nicht mehr schaffen überhaupt aus dem bett zu kommen das ist dann bei mir so ähnlich wie burn-out für einen kurzen zeitraum.

das einzigste was ich mir vorstellen könnte zu machen wäre die zeitung austragen aber da wird zur zeit keiner gesucht. ich war schon oft in therapie und gehe immernoch 1 mal die woche zur therapie aber das ist nur 1 stunde und mehr wird von der krankenkasse nicht gezahlt. in einem beratungsgespräch wurde mir gesagt dass es sehr notwendig ist in eine klinik zu gehen um eine diagnose zu stellen und mich medikamentös einzustellen. mir wurde auch gesagt dass ich zum jetzigen zeitpunkt 0% motivation mehr habe und wenn ich mich nicht behandeln lasse dann bekomme ich stärkere Depressionen.
Die krankenkasse zahlt nicht weil ich ihrer meinung nicht in eine klinik muss weil es nicht notwendig ist und leider kann der therapeut auch kein attest rauschreiben und die wartezeit für einen freien platz in einer klinik würde noch dauern bis ich 18 bin und da werde ich sowieso auf den straße geschmissen weil ich nicht in der lage bin etwas zu arbeiten oder zur schule zu gehen.
was ich nich schreiben möchte ist dass ich keine leistungen vom amt bekommen werde und wir sind schon jetzt im finanziellen Aus.

hat jemand einen vorschlag was ich jetzt machen könnte um mehr motivation zu bekommen, gibt es da irgendwelche starken tabletten die frei verkäiflich sind?

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Klingt vlt. extrem krass und keine sorge ich bin keiner von den grün-baun gefleckten schlagenfängern die versuchen neue Rekruten auf der Straße mit einem dem Werbespruch "wir dienen Deutschland" aufzugabeln aber hast du mal über ein Praktikum oder gar beruf oder ähnliches bei der bundeswehr nachgedacht. da gibt es viele Möglichkeiten geh auf bundeswehr-karriere guck mal, die haben Beratungsgespräche usw. ich habe da selber mal reingeschnuppert als ich noch jünger war hab mich aber dann doch für ein Studium entschieden ich kenne einer person der ging es ähnlich wie dir. die besagte person hat ca.1 Jahr gebraucht bis sie wieder im sattel saß. mach dir keine sorgen das was du gerade erlebst ist temporär. es geht vorbei und du wirst auch dieses tief überstehen. btw: pillen sind die die Antwort auf solche Depressionen, dass habe ich von der besagten person gelernt, versuch es eher mit sport. was meinem freund damals geholfen hat war mma

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habs selbst gelöst fehler: dx/dy=-x^2 => dx/x^2=-dy integrieren: -1/x+1/x0=-t nach x0 auflösen: 1/x0=-t+1/x auflösen auf selben nenner bringen rest wie oben eh volia u0(x/(1-x*t))

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also es handelt sich dabei doch um eine bild bzw. text datei sowas wie ne pdf allerdings basiert das ganze glaub ich auf delphi lässt sich mit dem editor von der seite öffnen aber nicht konvertieren http://www.simdesign.nl/dtpdocuments.html

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selbstreflektion, ehrlichkeit und die bereitschaft was zu tun und sich zu ändern, respekt über diese fähigkeit verfügen nicht viele bzw. trauen sich nicht diese gedanken auszusprechen. dafür ein lob aber neid und dann so einer uhhh bitter aber egal interessiert dich wahrscheinlich sowieso nicht also: bist du noch schülerin? wenn ja gute noten, streng dich an und definier dich durch noten. sportliche leistungen finde deinen eigenen indiviuellen kleidungsstil und dann warte und denk gar nicht mehr darüber nach ich schätz dich mal auf ca 12-15 bis du 18 bist (erwachsen werden sich deine einstellungen zu dir selbst und auch dein äußers ändern

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so sehr es auch schmerz das zu hören LASS ES SEIN warte bis du 16 bist! bis dort hin bist du wahrscheinlich ausgewachsen. jetzt wäre ein gezieltes training so wie du es dir vorstellst gift für die gelenke und würde sowieso nicht die resultate bringen, die du dir erhoffst, da du nicht genügend testosteron produzierst, das hormon, das für den muskelaufbau maßgeblich verantwortlich ist. überbrücke die zeit mit übungen mit weniger geszielter seperation und mach hingegen übungen, die mehrere gelenke gleichzeitig belasten. bau damit erstmal kraft und ausdauer auf. hierbei empfehle ich dir am besten enge klimzüge für bizeps, weite klimmzüge für den rücken, für den trizeps liegestützen oder mach einfach nen sport wie turnen, karate, fussball oder so, diese bauen auf, du stehst die ganze zeit unter aufsicht. für experimente hast du in 2 jahren noch zeit :)

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ruhe bewahren!!! du bist 15 jahre alt. da geht es vielen mädchen (geh ich jetzt einfach mal von aus) so! das wird mit der zeit noch du hast wahrscheinlich nur einen sehr hohen stoffwechsel, bist noch im wachstum oder ähnliches. wenn du zunehemen willst ess komplexe kohlenhydrate wie haferflocken oder so und dann würde ich dir training empfehlen. angefangen mit simpelen laufsport (vorallem mit höhen unterschieden so wie treppen laufen oder einfach auswärts das beantsprucht auch den po :) und später wenn du denkst das deine gelenke das packen fitness studio!!! beinpresse, kniebeugen usw.

aber vorallem genies diese zeit in der du alles essen kannst das geht schon bald vorbei :)

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hi und schuldigung das ich jetzt erst antworte :) ich habe mir jetzt meine eigene Definition gebastelt und wollte nun eure urteil einholen und auf Stichhaltigkeit prüfen lassen, sie ist jetzt verkürzt, wo wie sie in der powerpoint erscheinen wird.

kirche: Institution der Gesamtheit aller christlichen (röm. kath) Gemeinden unter der Leitung von Papst, Bischöfen, Priestern und Laien

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