Ich verstehe nicht ganz, weshalb deine Freundinnen stinksauer darüber sind, dass du deinen Freund betrogen hast? Sie können eine Meinung dazu haben, aber letztlich ist es deine Entscheidung, was du tust - egal, wie das jemand findet. Du bist ihnen jedenfalls keine Rechenschaft schuldig und brauchst dich nicht zu rechtfertigen.
Anders sieht das schon bei deinem Freund aus. Ob dir da eine wirklich plausible Erklärung einfällt oder eine Methode, das irgendwie hinzubiegen, kann bezweifelt werden. Auf Betrug reagiert niemand wirklich erfreut, nur die Intensität ist unterschiedlich - und die Konsequenzen auch, die er daraus zieht. Würde dir auch nichts bringen, wenn ich dir sagen würde, was ich davon halte ;)
Also kannst du gerade eigentlich nur abwarten und schauen, wie es weiterläuft. Ob überhaupt und wie und wie lange. Es stellt sich oft erst mit der Zeit heraus, ob eine Beziehung so einen Seitensprung verkraftet oder nicht. Daran ändert viel Reden mit Unbeteiligten kaum etwas - rückgängig machen kannst du es ja eh nicht. Viele Grüße!