Programm mit Sport + Ernährung abnehmen

sieht viel harmonischer und gesünder aus meistens. ist natürlich auch gesünder und bringt dir viele vorteile.

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das gewicht verteilt sich gleichmäßig über deinen ganzen körper, darum vielleicht. 

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probier es mal irgendwo aus und dann kannst du ja entscheiden, ob du den schein überhaupt noch machen willst. 

und sonst warte einfach ab und schau, ob es dich nach einer längeren zeit immer noch interessiert den schein zu machen.

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ich finde freeletics ziemlich gut. da bekommst du einen trainingsplan speziell für dich und kannst dir auch notizen in der app machen, jedoch kostet es hald etwas.

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bowlen find ich immer ganz lustig. 

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WasIch kann ich meinen Eltern sagen?

Alles fing damit an, dass ich vor ein paar Tagen einen Fahhradunfall hatte, bei dem ich mir den Fuß eingeklemmt habe. Es tat echt weh und der Fuß war auch echt dick.Er tut immer noch sooo weh, vor allem beim belasten, aber die Schwellung umist fast weg. Der Fuß ist rativ stabil, ist aber gestern dann doch umgeknickt. Das tat sehr weh, war aber gleich danach besser. Heute Morgen tat es dann so weh( übrigens eine mischung aus schmerz und unangenehmen ziehen, an und oberhalb der Ferse).Es tat so weh, das ich meine Mutter geweckt habe

Ach und noch als zwischeninfo: Meine Eltern sind unglaublich liebevoll und ich hab sie echt sehr lieb. Ich bin , so nebenbei bemerkt, auch erst 13'jahre alt.

Meine Mutter hat mir so salbe darauf geschmiert und mich dann wieder ins Bett gesteckt.Morgens tat der Fuß (und tut es auch immer noch) so weh, dass ich kaum auftreten kann. Ich versuche mir nichts anmerken zu lassen, weil ich noch 3 andere Geschwister habe und ich immer das Gefühl habe, das meine Mutter schon so viel um die Ohren hat, dass ich sie nicht noch mit meinen Problemenbelasten will.

Das eigentliche Problem ist, dass meine Eltern denken och übertreibe, so wie früher. Aber ich bin nicht mehr so wie früher.Ich war früher Wehleidig wie sonst was. Aber da ich so tollpatschig bin, hat sich da s gebessert. Naja, meine Eltern wollen jetzt aber nicht mit mir zum Arzt. Erst, wenn es in 2-3 wochen nicht besser ist. Ich will aber unbedingt zum Arzt, also, bicht weil ich da so gerne hingeh , im Gegenteil, aber ich hoffe, dass der mumir vielleicht.eine Schiene gibt die den Fuß entlastet umd vielleicht fü mr ein paar Tage Krücken, da es ssoooo weh tut aufzutreten und den Fuß zu belasten. außerdem ist der Arzt ja doch der , der mir sagen kann was los.ist.

Hat jemand Tips für mich? Bitte antwortet schnell

Danke schon mal

                        LG

Ps: sorry für den langen Text

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geh selber zum arzt und versuche es vielleicht nochmal deinen eltern zu erklären. 

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immer augenkontakt halten mit der ganzen klasse kommt gut rüber find ich. eine gute körperhaltung ist auch noch wichtig. es sollte so rüberkommen als ob du das was du sagst auch interessant findest. mit den händen nicht zu sehr herumfuchteln aber schon herumgestikulieren oder wie man es auch nennt haha.

 es ist auch gut, wenn du den text halbwegs "verstanden" hast und nicht zu oft aufs blatt schaust. nicht zu laut oder zu leise reden und in einer guten geschwindigkeit. ein bisschen lächeln oder hald eine gute ausstrahlung schaden auch nicht. sonst schau auf yt, da gibt es gute videos dazu.

viel glück auf jeden fall! :) 

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find ich auch. danke, dass du mir das wieder bewusst gemacht hast! :)

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