Pinata
28.04.2017, 17:52
Fitnessstudio trotz Übergewicht?

Hallo! Lohnt es sich zum Abnehmen und sport treiben ins Fitnessstudio zu gehen wenn man dick ist und unsportlich? Ich schaffe vlt 2 Liegestützen, bin evtl etwas stärker und will wirklich etwas dagegen tun. Also geht das überhaupt oder bin ich für die meisten Übungen dort ungeeignet?

Danke!

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Antwort
von mindessentials
28.04.2017, 17:58

Hallo Pinata,

erst einmal großen Respekt für deinen Mut, den du beweist. Alleine schon das du dir Gedanken darüber machst, wie du eventuell abnehmen kannst, zeigt bereits Stärke. Da ich keine genaueren Angaben über deine Gewicht habe und du nur erwähnt hast, wie deine ungefähre physische Leistung ist, ist es schwierig eine genaue Aussage zu machen. Im Fitnessstudio gibt es jedoch Geräte, mit denen du gelenkeschonend trainieren kannst und mit dem richtigen Trainer klappt es auch mit der Motivation :) . Habe hier mal vor längerer Zeit einen Artikel gelesen, der dir beschreibt, warum es wichtig ist es sich beim Abnehmen Ziele zu setzen. http://www.your-path.de/

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sihnchen
08.03.2017, 11:13
Migräne mit Aura verhindern?

Hallo ihr Lieben. Ich brauche mal wieder eure Hilfe. Ich hoffe jemand kann mir aus Erfahrungen und/oder Wissen berichten. Dann fang ich mal an.
Ich bin in der 31 Woche schwanger und habe seit der Schwangerschaft Probleme mit Kopfschmerzen. Es ist schon 3 mal vorgekommen dass ich (vermutlich) eine Aura hatte. Diese äußert sich so: Zuerst Schwindel. Dann Benommenheitsgefühl. Sprachstörungen, Sehstörungen. Dann kommt Taubheit der Hand und des Gesichts dazu was dann ein Kribbeln wird. Ich habe bei diesen Symptomen Schwierigkeiten, z.B. mein Handy zu bedienen, richtig zu sprechen, nirmal zu denken. Das alles tritt immer nur auf einer Seite auf. Mal links, das nächste mal dann rechts. Es kommt mir manchmal wie ein Schlaganfall vor. Sobald das alles nachlässt bekomme ich starke Kopfschmerzen. Außer einmal, da hatte ich danach nichts. Im Krankenhaus machten sie ein MRT aber es wurde nichts gefunden, deswegen vermuten sie Migräne mit Aura. Bei meinem Neurologen habe ich leider erst am 6.4. einen Termin. Das Problem ist, ich leide auch an einer Angststörung und habe natürlich Panik, dass ich wieder so einen Anfall bekomme. Bin mit meiner Tochter (2,5) auch viel alleine zu Hause weil mein Mann viel Arbeitet und kann mich während eines Anfalls nur schwer um sie kümmern. Kann mir jemand Tipps geben? Könnte das wirklich "nur" Migräne sein? Wie kann ich so eine Aura verhindern bzw lindern? Wie schaffe ich es, keine Angst davor zu haben? Ich hoffe, jemand kann mir von seinen Erfahrungen berichten und mich beruhigen. Danke schonmal.

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Antwort
von mindessentials
08.03.2017, 11:16

Hallo,

erst einmal Hut ab für dein Durchhaltevermögen, es gehört viel Stärke dazu, das bewundere ich! Ich kann dir Magnesiumöl nur wärmstens empfehlen. Es ist für mich persönlich ein wahres Wundermittel, das auch nicht sehr teuer ist. Es beruhigt verspannte Muskeln und wirkt sich positiv auf Kopfschmerzen aus. Kannst es ja mal ausprobieren :)


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HealthyEating
08.03.2017, 10:24
Sind Nahrungsergänzungsmittel wie Omega 3 1000mg Kapseln für mich sinnvoll, wenn ich nur äußerst selten (bis nie) Fisch esse?

Auch Leinöl o.ä. verwende ich bis dato nicht. Würde Leinöl beim kochen alleine den Bedarf schon decken?

Muss ich hierfür einen Bluttest machen oder kann man das schon im Voraus beantworten? Falls ich einen Bluttest zuvor brauche, was muss ich da beim Arzt verlangen? Kostet das etwas? Und bekomme ich die Ergebnisse sofort mitgeteilt?

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Antwort
von mindessentials
08.03.2017, 11:13

Hallo,

Fischöl hat viele gesundheitliche Vorteile für dich, vor allem wenn du selten Fisch isst. Es unterstützt vor allem dein Herz-Kreislaufsystem und wirkt Anti-entzündlich. Es reguliert deinen Stoffwechsel und kann deine Vitalität erhöhen! Kann also nicht schaden :)

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