Hallo, da ja bald der Sommer kommt, habe ich mir gedacht meinen Körper wieder etwas in form zu bringen. Ich bin 1,75m groß und habe 67 kilo gewogen. Ich mach jetzt seit genau 1 Woche eine Diät in der ich bis jetzt jeden Tag mindestens eine Stunde Joggen war (oder auch länger) da ich zu Beginn sehr wenig Kondition hatte, bin ich natürlich während des Joggens auch oft Strecken gegangen. Ich habe meine Ernärhung soweit umgestellt, dass ich nur noch Obst, Gemüse, Salate, Vollkornprodukte und fast nichts anderes mehr essen. Ab und zu ein bisschen Putenfleisch oder Eier. Seit einer Woche,also seit ich die Diät angefangen habe, hab ich 3 kilo abgenommen. Natürlich freue ich mich, aber jetzt habe ich Angst vor einem Jojo-Effekt !!! Eine Freundin meinte ich soll einen Tag lang nur fettig und viel essen und dann wieder die Diät weitermachen, um den Jojo-Effekt zu verhindern. Stimmt das ??????

Außerdem will ich unbedingt an den Beinen abnehmen (inneren Oberschenkel) deswegen laufe ich langsam um keine Muskeln anzutrainieren. Was meint ihr wie lange es dauert wenn ich mit dem laufen weitermache, bis ich ein Resultat an meinen Beinen sehen kann? Wie gesagt ich gehe jeden Tag 1-2 Stunden Joggen.

ich hoffe ihr könnt mir helfen !!! Danke im Voraus

Mhh ich weiß nicht welche Farbe ich meine Nägel lackieren soll, am besten irgendwelche Farben die zum Frühling passen :)

Ich bin Schüler einer Gesamtschule.

In den Pausen rede ich mit Freunden von der Realschule, die im selben Gebäude liegt.

Eine Lehrerin der Realschule verbietet es mir täglich mit meinen Freunden von der Realschule zu sprechen.

Sie droht mit einem Gespräch mit dem Schulleiter.

Ist das nicht fast diskriminierung? Ist es erlaubt?

hallo,ich weiß im mom nicht was mit mir los ist, ich hab vor einem dreivierteljahr einen jungen kennen gelernt, wir kommen auch seit ca 2 monaten mehr wie gut aus, wir käbbeln viel labern viel blödsinn, ärgern auch manchmal andere, ist zwar eigentlich kinderverhalten aber auch wir verhalten uns mal so.naa auf jeden fall er ist total lieb zu mir, er macht mir komplimente, gibt mir liebe spitznamen, und er brint mich immer zum lachen , egal wie meine laune ist. wir schrieben jeden abend, meist kommt da viel blödsinn bei raus, aber es wird viel gelacht.naja es kommt ab und zu mal vor, das ich an ihn denke, dann aber auch gänsehaut bekomme. bin ich nu vberliebt oder was ist mit mir los,das kennich ja noch gar nicht so von mir, wolt eig auch immer single bleiben. lg

Mein vater ist An Krebs vor kurzem erst Verstorben... Jetzt habe ich jeden tag angst das meine Mutter krebs kriegt.. ist das Normal? Kann ich irgendwasgegen diese angst tun :( sie raucht halt viel eine schachtel am tag Und da denke ich halt das sie mal Lungenkrebs kriegt Und da mache ich mich schon voll kaputt und alles ...

bitte um Hilfe

hey leute..bin m,16 jahre alt und gehe in ein fitness-studio..schon oft habe ich dort meine lehrerin getroffen:(..ok, das ist nicht weiter schlimm, jedoch hat das studio auch einen gemischten sauna bereich. heute war ich auch saunieren und bin dann meiner lehrerin begegnet..ich fand das total peinlich..mit der lehrerin nackt in einer sauna zu sitzen..ich hab dann nichts gesagt oder so, weil das au so überaschend kam undso..und sie hat mich auf jeden fall gesehn und mich dann begrüßt..zum glück weiter nichts..aber trotzdem find ich das peinlich..was meint ihr dazu..wie soll ich damit umgehn??

danke