Also ich war auch echt unzufrieden, aber was echt hilft ist, Sport natürlich und zwar regelmäßig, man kann nicht erwarten, dass nach einmal alles weg ist oder so. Ausgewogene Ernährung ist auch sehr wichtig. Heißt Fleisch Gemüse Fisch, Obst. Auf keinen Fall aufhören zu essen, weil danach erleidet man eine sog Fressattacke und man hat den Jojo Effekt, außerdem ist das total ungesund. Lieber normal essen, in überschaubaren Portionen und einfach weniger süßes, und viel Trinken! Lieber keine Softgetränke.
Ich hoffe das hat dir vielleicht ein bisschen geholfen, aber ansonsten, kann ich dir nur sagen, dass es völlig okay ist ein bisschen mehr Rundungen zu haben, sieht sogar schöner aus, als komplett knochig zu sein :)

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Es ist Legal, solange man nur streamt sprich im Internet anschaut, sobald aber etwas gedownloadet wird, ist es illegal

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Wie soll ich mit Mobbing, Depressionen und meiner Schule umgehen?

Meine Situation sieht so aus: Ich bin männlich, 16 Jahre alt und besuche die zehnte Klasse eines Gymnasiums. Eigentlich war ich mit meinem Leben in letzter Zeit zufrieden, aber das auch nur für eine kurze Zeit. Bis vor einem Jahr hatte ich noch Depressionen, die sich schon mit dreizehn angebahnt hatten. Ich litt darunter also eine lange Zeit; Es ist mir erst vor wenigen Monaten gelungen, mich mithilfe einer Psychologin, meine damaligen besten Freundin und dem Stufenwechsel daraus zu befreien. Einige Monate war ich wirklich glücklich, habe neue Hobbys angefangen und bin wieder viel mehr aus mir herausgekommen.

Aber wie gesagt, davor gab es eine lange Zeit in der ich stark in mich gekehrt, oft niedergeschlagen und kraftlos war und deshalb manchmal etwas komisch war. Ich hatte in der Schule zwar nie viele Freunde, aber Mobbing war kein Thema. Dann hat es aber angefangen; Ich hab die Klasse gewechselt und bin zum Opfer geworden. Hauptsächlich ging das von vier Personen aus, aber der Rest hat nur zugeschaut oder mitgemacht. Es war halt das typische Mobbing und am Ende saß ich einfach eingeschüchtert in der Ecke und habe nie getraut mich zu melden, weil ich dachte, dann werde ich wieder ausgelacht. Ich habe in meinem Leben wirklich schon viel Schlimmes erlebt, aber natürlich hat in der Schule nie jemand gefragt wie es mir ging oder wieso ich so bin.

Durch den Stufenwechsel hat sich das geändert, weil die alten Gruppen größtenteils aufgelöst wurden. Ich habe einige Kontakte gefunden und dachte, ich wäre vollkommen aus den Depressionen raus. Aber jetzt nach den Sommerferien merke ich, dass es nicht so ist; Die Schule schadet mir. Ich war in den Sommerferien so glücklich, voller Energie, hab mich nur mit Leuten beschäftigt die ich mag, und dann komme ich in die Schule und treffe so viele Menschen, die ich wegen früher noch immer nicht haben kann und mit denen ich mich einfach nicht verstehe. Ich war zwar schon immer den meisten meines Alters in einigem vorraus, aber man kann mit mir über Serien, Filme und Videospiele reden, in die Stadt, ins Kino und was Trinken gehen, alles mögliche, ich bin also ganz und gar nicht unnormal. Mit so gut wie allen Jugendlichen außerhalb der Schule komme ich auch bestens klar, aber (auch) wegen meiner Vergangenheit fühle ich mich in der Schule so unwohl und habe kaum Leute, die ich mag. Ich fühle mich fehl am Platz, und einer meiner alten Mobber bringt immer noch ab und zu einen blöden Spruch. Ich hab Angst, in meine Depressionen zurück zu verfallen, fühle mich schwach, weil mich sowas fertig macht, und bin echt verzweifelt. Eigentlich kommt es mir vor, als wäre meine Stufe die, die komisch ist, weil sie sich in dem Alter noch cool fühlen wenn sie mal einen Schluck trinken und weil ich überall sonst angenommen werde. Erzähl ich meinen Freunden von denen, schütteln die auch nur den Kopf.

Ich wäre dankbar, wenn mir jemand Tipps geben könnte, wie ich mit allem umgehen soll und meine Gedanken ordnen kann.

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Ich habe selber Mobbing erlebt, bin dann aber zu ner Psychologin gegangen& Schulpsychologin. Ich weiß nicht, aber vllt hilft dir das, mit denen darüber zu reden, deine Gedanken und Bedenken bzw Ängste zu erzählen, meistens können die dir dann helfen. Ich würds ausprobieren, weil mir hat das echt sehr geholfen! Ich wünsch dir Glück :)

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Ich denke du solltest einfach dir selber treu bleiben und nicht irgendeinen shit posten um fame zu werden

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Es ist natürlich anspruchsvoll, aber ich selber bin schon 4 Jahre auf der Schule & kein einziges mal durchgefallen, was die Lehrer und Schüler betrifft, ist halt unterschiedlich, aber alles in einem bin ich echt zufrieden

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Warum bin ich plötzlich unbeliebt?

Hallo ich gehe in die 5 Klasse und wir sind 16 Kinder. Am anfang vom Schuljahr fande ich unsere Klasse voll cool aber jetzt geht jeder gegen jeden jeder lästert über jeden und es gibt nurnoch streit. Ich habe mich mit allen sehr gut verstanden und ich war auch beliebt aber jetzt.... alles fing heute so an: Eine Klassenkameradin hat mir erzählt in wen sie verknallt ist. Und sie hat gesagt das ichs niemandem weiter erhählen sollte. Aber zwei aus meiner Klasse wollten es unbedingt wissen und haben mir geschworen das sie niemanden Sagen das ich es gesagt habe. So wie wars natürlich? Sie habens der die Verknallt ist erzählt diese Ar*chis. Sie selbst ist nicht sauer auf mich. Aber die anderen Mädchen schon. Weis zwar nicht wirklich was die eigentlich damit zu tuhen haben aber egal. So jetzt mögen die mich alle nicht mehr und sind so komisch zu mir. Selbst mein bester Freund und Freundin :( Heute waren alle wahrscheinlich im Schwimmbad und nur einer hat mich gefragt ob ich mit gehen will. Die anderen nicht obwohl die immer mich gefragt hatten wie sie ins schwimmbad gegangen sind. Ich wollte nicht mit weil ich dann bestimmt das 5 Rad am Wagen gewesen währe und die hätten mich dann bestimmt augelacht weil ich ein bisschen dicker bin. Wisst ihr ich bin so ein Junge der immer Total schnell weint und sich in jeden Streit so rein steigert halt. Und ich kann jetzt irgendwie mein Wochenende nicht ruhig und entspannt verbringen weil ich mir so sehr Gedanken über den Streit mache und weil ich dann immer denke: oh nein jetzt lästern die bestimmt im schwimmbad ohne mich und per whatsapp die haben jetzt bestimmt viel Spaß und ich nicht. Aber die haben ja alle gesagt das sie nicht auf mich sauer sind... aber es kommt mir halt so vor weil wie schon gesagt sind die zurzeit alle bisschen komisch zu mir. Leute bitte helft mir wie kannn ich alles vor den Ferien wieder in ordnung bringen ohne damit ich diese nicht geniessen kann? Danke für eure ehrlichen Antworten:)

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Ich denke, dass sich das alles nach den Ferien wieder legen wird :) mach dir da nicht all zu viele Gedanken, klar ist es nicht so toll, aber in den letzten Wochen ist alles immer angespannter, nach den 6 Wochen wird es bestimmt wieder besser sein, weil ihr alle Pause voneinander hattet& ihr euch auch wieder aufeinander freut :) ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen

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-Sport natürlich
-Viel trinken, das regt den Stoffwechsel an
-Weniger ungesundes essen (aber nicht komplett auf Süßes verzichten, weil irgendwann wirst du rückfällig und isst um so mehr süßes
-Gesund ernähren, bzw bewusste Ernährung

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