klingt jetzt komisch wenn man das so sagt aber du musst mehr essen, um abnehmen zu können. denn erst ab 1500 Kalorien zufuhr, kann der körper verdauen. also iss mehr und mache pro tag ca. 30 min Jogging denn pro 24 Schritte, verbrennst du 1 kalorie dann kannst du zB: beim Fernsehen auf der stelle mal laufen oder so..
ich bin auch magersüchtig aber in therapie und muss dir sagen das das zu wenig ist.. das sid höchstends 560 kalorien und wenn du zuhenmenen willst wenn du magersüchtig bist was ¨brigends schwierig werden könnte müsstest du MINDESTENDS 2000 kalorien zu dir nehmen TÄGLICH !
denke nicht schussendlich kommt er ja eh nur auf die kalorien an..
ca. 52 kilo würde ich sagen :)
ALSO DAS WICHTIGSTE IST VERGISS WAS ALLE GESCHRIEBEN HABEN MIT KEINE SNACKS! WENN DU DAS NICHT MACHST BEKOMMST DU HEISSHUNGER! Morgens: 1 Joghurt mit 1 Frucht und 1 Handvoll Müsli + 1 Stuck Brot Zwischendurch wenn du magst eine Frucht. Mittags: das was es gibt ZU BEACHTEN ! : einen halben Teller Kohlenhydrate ein viertel Teller Eiweiss + ein viertel Teller Gemüse. Zvieri: was du magst verzichte NICHT auf Süsses also ein Snickers oder ein Eis aber nur EINES! Abend: Gilt das selbe wie beim Mittag ! Später: NUR wenn du willst und lust hast: obst mit Dipp oder Reiswaffeln oder Zwieback..
Also Morgens: ein Kaffe mit ein wenig Milch, ein Normales Joghurt ( was du in deinem Kühlschrank findest) mit einer Handvoll Müsli, gemischt mit einer Frucht, wenn du noch magst 1 Stuck Brot. Mittag: Bratkartoffeln mit Karrotten Salat und Quorn oder Fisch. Um Ca. 4 Uhr: ein Stuck Kuchen oder 1 Snickers oder ein Mars oder 2 Kekse ( was du am liebsten magst) Abend: Grüner Salat mit Randensalat und einem Ei ( oder ein bisschen Thon),Tomate, Gurke, einer Kartoffel und einem Stuck Brot. Später: NUR WENN DU WILLST : 1 8-er Päcklein Darvida und eine Schokomilch Ich weiss es klingt nach viel aber glaube mir es ist AUF KEINEN FALL zu viel! und wenn du regelmässig in diesen abständen isst, bekommst du keine Heisshungerattacken. Theoretisch könntest du zwischen Morgen und Mittag auch noch was einnehmen zB: ein emmi-caffe oder eine schokomilch oder so. Und um 4 Uhr kannst du essen auf was du appetit hast. :) einfach wenn zB ein Eis nur EINES oder snickers auch nur EINES ! das ist das beste wenn du das so machst! Gruss :D
hallo :) also wie gross bist du wenn ich fragen darf? jaa iss am morgen, mittag und abend und zwischendurch kalorienreiche snacks wie nüsse oder american-kekse.. alles was dir schmeckt :)
solange du es ungesüsst trinkst bleibt es sehr sehr sehr gesund ;)
wie gross bist du denn , wenn ich das fragen darf? versuch wie du geschrieben hast das Joghurt mal wegzulassen das kann durchaus möglich sein, denn Joghurt ist nicht so gesund wie es scheint...:)
Hey. also bei mir wars so ich war 47 kilo nd jetzt wieder 49. daher denke ich es kann sein das du zugenommen hast... muss aber nicht lass den Eistee und die Cola wieder sein oder versuch weniger davon zu trinken.. dann wirst du die 3 kilo wieder relativ schnell weg haben :) !
Ich habe es selbst ausprobiert und bin zum Entschlussgekommen----> MÜLL SIE BLÄHEN AUF UND SIND HÄSSLICH !
also s ist 36 :)
lad sie ind Oxa oder X-tra ein _
ich würde sagen 3 kilo aber pass auf!!! ich hab das auch gemacht mich daran gehalten abgenommen..dann einmal habe ich eine Heisshunger attacke gehabt und seit diesem Tag an brauch ich JEDEN tag was süsses ich kann nicht mehr drauf verzichten!!
shwierig zum erklären du müsstest eine bestimmte aufgabe geben dann könnte ic dir helfen :)
das ist etwa XS das ist für 13-15
GRÖSSEE?
45-50 kilo were noch seeehr schlank aber im durchshnitt ist mann mit 1.55m um die 50 und mit 1.60 m um die 55 kilo :)
du machst eine x und y achse... dann shaust du aaaa (-1) is aus der x achse denn die erste Zahl ist immer auf der X achse und (-3) auf der y achse und so weiter dann verbindet du immer die die zusammen gehören also bei Punkt A (-1) und (-3) und dann hasst du bald mal alle...und dann siehst du ob es zur geraden gehört
www.stellwerk-check.ch