https://tolkieneditor.wordpress.com

Da steht wie du dir den Edit anschauen kannst :)

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Das hat mit deinen Muskeln zu tun. Die Knubbel die du da spürst ist hartes Muselgewebe. Versuche mal jeden Abend etwas warmes auf deine Nacken zu legen und mach langsame Kreisbewegungen mit dem Kopf am besten 3 mal am Tag.

Das passiert wenn du viel sitzt und dir Bewegung fehlt. Auch das ständige ankucken des Handy kann dazu führen. Ich habe das gleiche.

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