DerSeemann123
07.02.2020, 23:37
Durch Nudeln Kalorienüberschuss für Zunahme/Muskelaufbau?

Ich würde gerne jeden Tag Nudeln essen. 3 mal am Tag um Kalorienüberschuss zu bekommen und dadurch Muskelaufbau. Nebensächlich noch Proteinshake trinken. Natürlich würde ich auch nebenei Bananen, Apfel, Nüsse essen. Wäre das eine gute Idee?

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Antwort
von mehmet361115
08.02.2020, 09:55

Mit Nudeln und Nüsse hatte ich am Anfang auch leicht zugenommen und Muskelmasse aufgebaut.Wenn du dich so ernährst kannst du eigentlich nichts falsch machen .(Natürlich musst du auch hart trainieren .)

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Ex3cuti0n4er
15.07.2019, 14:18
Wie kann man Bauchschmerzen vermeiden?

Hallo zusammen,

Wir fahren morgen mit unserer Klasse ins KZ nach Buchenwald. Leider hab ich seit Freitag ein drücken im Darmbereich. War auch schon beim Arzt und der meinte ich soll trockene Sachen essen wie Brezeln ect. Habe schlechte Erfahrungen gemacht, in der Schule oder auf dem Schulausflug zu essen, da ich oft Bauchschmerzen bekomme. Jetzt wäre das Risiko ja erhöht. Habt ihr Tipps? Lg

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Antwort
von mehmet361115
15.07.2019, 14:40

Salzstangen essen und viel wasser trinken fettige Sachen würde ich eher abraten .hat bei mir geholfen

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