laufe immer im zick zack und mit voller gewalt auf deine beine das sich dort muskeln aufbauen und mit ein paar freunden geht das nur die müssen dich mit einem seil umwickeln (nur 1x) und die versuchen dich aufzuhalten während du versuchst wegzulaufen . im allgemeinen ist es wichtig beinmuskel zu haben 1-2wochen nach dem o.g. training würde ich mit ball laufen in C.ronaldo format . das heißt übersteiger und den gegner (dein freund) dann durch schnelles hin und her sprinten dann ablenken

caesar hat das ganze römische reich versklavt und war sehr streng. neue gebiete die er durch die kämpfe und kriege sich erkämpfte wurden die einwohner des gebietes kaltblütig ermordet frauen und kinder. damit war bezweckt die italiener rein und unter sich zu behalten ohne das vermischen mit anderen kulturen und napoleon wollte etwas ähnliches er wollte das europa rein ist und er selbst wollte dieses europa regieren. nicht die fakten oder die gründe zählen hier sondern der hintergrund warum sie es taten dann merkt man das sie sich womöglich sehr ähnlich waren