Frag deine Freundin, ob sie Lust hat mitzumachen. Ich glaube da würde dein Freund nicht nein sagen. Er kann natürlich das gleiche für dich tun.

...zur Antwort

Hi, solange du das Leben genießt und nicht depressiv bist, wenn du alleine bist. Würde ich das nicht als gefährlich einstufen. Ich selbst habe auch keine Freunde mit denen ich regelmäßig etwas unternehme und auch keinen besten Freund. Weil ich der Meinung bin, ich brauche das nicht und habe auch nicht den Drang dazu. Mir fehlt auch nichts. Ich habe meine Familie und meine Freundin und bin damit glücklich, Ich mache auch gerne Dinge allein und genieße die Zeit.

...zur Antwort

Ich verstehe deinen Freund nicht. Ich habe bisher immer an den Geburtstagen meiner Freundinnen extra Urlaub genommen. Weil das einer der wichtigsten Tage im Jahr ist und da sollte man doch zeigen, dass man für einen da ist. Du bist nicht zickig, deine Reaktion ist meiner Meinung nach vollkommen berechtigt. In meinen Augen ist die Freundin wichtiger, als Obst. Und der eine Tag hin oder her, ob das Obst gepflückt wird... Kann er doch mit seinen Eltern reden, arbeiten die halt etwas schneller und mehr, das werden die doch verstehen, wenn er da keine Zeit hat. Ich wäre da auch verletzt... Vorallem es wirklich kein wichtiger Grund...

...zur Antwort

Schau hier: http://www.bassbuds.co.uk/

Sind geile Dinger und ihre Investition Wert. Musste halt aus UK bestellen... Aber haben nen geilen Bass. Bekommste auch richtig "edel" zugeschickt, mit kleinem Täschchen und Ersatzstöpsel. Ich bin auch deutsrap hörer und glaub mir, die Kopfhörer taugen dafür!


...zur Antwort

Wenn er eine Spiele Konsole hat und gerne zockt, dann schenke ihm doch ein Game? Wenn es etwas nützliches sein soll, dann ein schönes Hemd, ein Gürtel oder Geldbeutel. Gutschein für eine Auto komplett Reinigung (von Groupon) oder ein neues Parfüm. Eine Tageskarte für eine Therme oder ein Schwimmbad mit Saunabereich. Es laufen so viele neue gute Kinofilme, da ist bestimmt auch einer für deinen Freund dabei, kauf ihm Kino Gutschein und sag ihm er darf den Film aussuchen und du gehst mit. Dann verbringt ihr auch wieder einen schönen Abend zu zweit. Wenn dein Freund gerne Sport treibt kauf ihm ein Proteinpulver oder ein gutes Muskelshirt. Hoffe ich konnte dich inspirieren. :)

...zur Antwort

Albeite immel flöhlich, ohne Mullen und Knullen!

(altes chinesisches Sprichwort)

...zur Antwort

Berechne dir deinen kcal pro Tag, dann isst du täglich mind. 500 kcal mehr. Aber kein ungesundes essen wie Pizza oder Burger. Greif zu Nudeln, Reis oder Kartoffeln. Die App Fat Secret hilft dir dabei. Dort kannst täglich alles angeben was du isst und die App rechnet alles automatisch zusammen.

...zur Antwort

Koche dir ein Tag vorher oder in der früh reis oder Nudeln. Menge auf dich abgestimmt. Pack dein Essen in eine Tupperbox und nimms mit in die schule. Dann haste sowohl vormittags für deine kleine Pause als auch mittags für deine grosse pause hochwertige KH. Sonst Kauf dir Eine Packung Reiswaffeln oder nur reines Vollkornbrot vom Bäcker oder Supermarkt. Ich kenne deinen sonstigen Ernährungsplan nicht. Wenn du Muskelaufbau betreiben willst, musst du fich richtig ernähren.

...zur Antwort

Das ist ein sehr langwieriger Prozess. Durch hartes Training viel Disziplin und eine auf dich abgestimmte Ernährung, erzielst du Erfolge. Ein durchtrainierten Bauch (mit gut sichtbarem Sixpack) hat eine Frau bei einem Körperfettanteil von ca. 15-17%, je nach Statur. Beachte, wenn du diesen Körpferfettanteil erreicht hast, sollte dein BMI auch noch im normalen Bereich liegen.

...zur Antwort

Klar, 2 Reiswaffeln haben vielleicht ca. 50 kcal (je nach Sorte). Kannst du ohne Probleme zwischendurch als Snack zu dir nehmen. Du musst bei einer Diät lediglich darauf achten, dass du weniger kcal am Tag zu dir nimmst als du verbrennst. Die kcal die du aus Fett die du zu dir nimmst solten auch nicht mehr als 13-15% Prozent betragen. Deshalb schau ruhig immer genau auf die Nährwerte deiner Mahlezeiten.

...zur Antwort

Ein hilfreicher Tipp von vielen: Du kannst dir im Fitnessstudio deine maximale Herzfrequenz ermitteln lassen. Es gibt eine Fettverbrennungszone, diese beträgt ca. 60-70% der maximalen Herzfrequenz. In diesem Pulsbereich werden die meisten Kalorien aus Fett verbrannt. Danach richtest du dich beim Ausdauersport.

...zur Antwort

Welcher Chemie?

...zur Antwort