Hallo :)

ich hab viele Seminare besucht, Kurse gemacht, motivierende Bücher gelesen, Übungen gemacht, die mir letztendlich dabei geholfen haben, mein Selbstwertgefühl zu stärken und mich selbst zu lieben.

Also hier ein paar Tipps:

1. Finde deine Stärke raus. Frage dazu am besten deine Eltern oder deine besten Freunde. Diese Stärken sagst du dir jeden Abend bevor du schlafen gehst 3x laut vor. 

2. Mach Sport. Dadurch fühlst du dich automatisch besser und holst dir deine Glücksgefühle ab.

3. Dankbar sein. Frag dich jeden Tag vor dem schlafen gehen: Für was bin ich heute dankbar? Es muss nichts Weltbewegendes sein, z.B., dass du ein Dach über dem Kopf hast...

4. Gehe deinen Hobbys nach. Du baust so auf deine Stärken auf und wirkst zudem entspannter und ausgeglichener. 

5. Lächle. Das ist eines der schnellsten Methoden, um sich ein gutes Gefühl zu verschaffen und selbstbewusster zu werden. Stehe dabei aufrecht. Rücken gerade. Lächle auch mal andere Menschen an, die meisten werden zurück lächeln :)

6. Nein sagen. Wenn du etwas nicht machen willst, was gegen deine Werte geht: Sag einfach mal Nein. Es gibt kein Grund dafür, ein schlechtes Gefühl danach zu bekommen, sondern: Ein Nein ist ein starkes Ja zu dir selbst.

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Alles Liebe :)

Hallo :)

Eine sehr gute Frage, die mich selbst lange beschäftigt hat.

Also: Narzissmus ist wenn eine Person sich krankhaft selbst liebt. Dabei achten Narzissten nicht auf ihre Umgebung, andere Menschen sind ihnen scheiß egal. Sie lieben nur sich selbst und sonst keinen.

Selbstliebe dagegen ist wunderschön. So baust du eine gesunde und friedliche Beziehung zu dir selbst auf. Du achtest du auf dich, aber auch auf ANDERE. Du schenkst ihnen Liebe, dadurch, dass du Liebe BIST :)

Leider werden die zwei Begriffe in der heutigen Zeit gerne verwechselt. Und demnach wird Selbstliebe als negativ angesehen..

Ich hoffe der Unterschied ist dir etwas klarer geworden. 

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Alles Liebe für dich

Hallo liebe YoungKusa,

ich kann deine Situation sehr gut nachvollziehen und ich kann dir nur sagen: Diese Phase wird vergehen.

Kein Mensch ist hässlich. Wenn er dich hässlich findet, ist es sein Problem - nicht deins. Was viel wichtiger ist, ob du dich auch hässlich findest? Falls ja, dann würde ich dir raten dich erst mal selbst lieben zu lernen. Kann ich dir wirklich nur ans Herz legen.

Und klar, jetzt scheint es noch so als ob er unersetzbar ist, keiner kommt an ihn ran, keiner ist so wie er. Aber diese Vorstellung existiert nur in deinem Kopf, sie entspricht nicht der Realität. Denk dir einfach, dass es bestimmt einen guten Grund hat warum ihr nicht zusammen kommen solltet. Mach dir eine Liste mit Vor- und Nachteilen. Frag dich auch, was du so an ihm magst? Ist es nur die Vorstellung mit ihm zusammen zu sein, oder ist es wirklich ER, als Person?

Sag dir das nächste Mal, wenn du ihn siehst: "Die Gefühle, die ich jetzt habe, sind VERGÄNGLICH (weiß ich aus Erfahrung). Deshalb entscheide ich mich dazu, ihn jetzt gehen zu lassen." Fang an, dich um dich selbst zu kümmern und dich intensiv mit dir selbst zu beschäftigen. 

Verdrängen ist ganz schlecht. Du darfst das Gefühl zulassen. Wenn du es versuchst zu verdrängen verstärkt es sich nur noch mehr.

Falls du sein Gesicht nicht mehr sehen kannst, ersetz ihn durch eine andere Person (z.B. durch einen Schauspieler. Klingt lustig, ich weiß)

Was ich auch in den letzten Jahren gelernt habe: Gefühle sind nie länger als paar Minuten da, danach halten wir nur noch an ihnen fest.

Die Zukunft können wir sowieso nicht beeinflussen - sie kommt wie sie kommt. Wir können darauf hinarbeiten, klar. Aber die Zukunft kommt häufig anders, als man erhofft hat. Die Kunst liegt darin zu wissen, wie man damit umgeht.

Selbstmord ist keine Lösung. Das Leben ist viel zu schön, glaub mir. Die positiven Gedanken müssen nur antrainiert werden. Aber mit viel Ehrgeiz klappt das. Wenn du noch mehr Hilfe brauchst kannst du mir gerne schreiben.

Ich wünsche dir alles Liebe

Halllo,

ja, auf jeden Fall. Und das ist schon öfters vorgekommen. Auch wenn man es im ersten Moment nicht sehen kann...Die meisten Ding passieren nicht einfach so. Ich bin der Überzeugung dass sie aus einem bestimmten Grund passieren. Du wirst später erkennen, warum das so passiert ist, wenn du deinen Fokus darauf setzt.

Alles Gute

Hallo Cosmiqx,

Zu deiner schlechten Laune:

Das ist normal. Manchmal geht es einem schlechter als andere Tage. Die Kunst besteht darin, in diesen schlechten Tagen das positive zu sehen und sich nicht zu heftig zu kritisieren. Sag dir: auch das geht vorbei. Nach ein paar Tagen wird es dir wieder besser gehen.

Was du machen kannst: Frage dich: warum geht es mir so? Was passt mir gerade nicht? Was kann ich tun, damit es mir besser geht? Und was ganz wichtig ist: Akzeptiere das traurige Gefühl. Sobald du dagegen ankämpfst, verstärkt es sich.

Du sprichst viele Punkte an. Und ich interpretiere dazu folgendes: (ist hier nur eine grobe Analyse) 

1. Du wünschst dir mehr Kontakt mit deinen Freunden

2. Du hättest gerne einen Freund

3. Du bist unzufrieden mit dir bzw. hast ein schlechtes Bild von dir ("Ich habe das Gefühl dass ich irgendwie bei allen einen schlechten ersten Eindruck mache").

Lösungen zu Punkt..

1. Klar ist es schön, wenn man jeden Tag was mit seinen Freunden unternimmt. Scheint aber so, dass es schwer ist sich zu treffen. Wie sieht es aus mit Busverbindungen oder Fahrrad? Falls das nicht geht: du kannst es dir auch schön machen. Lies ein Buch, gehe deinen Hobbies nach oder gönn dir mal was richtiges (z.B. ein Eis :)). Es sind wirklich die kleinen Dinge, die einen glücklich machen.

2. Ich denke, dass du die Sache mit dem Jungen nicht gut verarbeiten konntest. Da hilft es sich zu fragen: warum hat es nicht geklappt? Was sind die guten Seiten, dass es nicht geklappt hat? Und dann auch hier wieder: Gefühl zulassen. 

Haben die meisten deiner Freundinnen einen Partner? Dann ist es nicht so abwegig, dass du diese Gedanken hast. Ich verstehe das auch. Aber sobald du dich nicht wertschätzt und unzufrieden mit dir bist, wird es schwer, dass dich dein Gegenüber auch wertschätzt. Mir ging es ne zeit lang so. Ich habe dann an meinem Selbtbewusstsein gearbeitet und angefangen mich selbst zu lieben - seitdem ist das Leben so viel schöner! Und Jungs sind dann auch erst mal zweitrangig. Wenn es passieren soll, dann passiert es sowieso. Also einfach auf dich zukommen lassen. 

3. Überschneidet sich mit Punkt 2. Es geht nicht darum, ob andere ein schlechtes Bild von dir haben. Sondern es ist wichtig, was du von dir selbst hältst. Magst du dich? Lächelst du oft? Gehst du liebevoll mit dir um? Dann strahlst du das nämlich auch aus und zack! Dich wird es nicht mehr interessieren was andere von dir denken. Klar ist das alles ein Prozess und es wird auch nicht von heute auf morgen kommen, das ist ganz klar. Aber step by step :)

Ich hoffe dass ich dir etwas helfen konnte. Falls du noch Fragen hast, kannst du dich gerne melden.

Wünsche dir alles Gute :)