blööödsinn...nach 17 uhr nix mehr essen....es kommt drauf an was man isst...viele denken aaach ich essen mal den ganzen nix außer einen apfel aber abends kommt der heißhunger und dann wird reingehauen....man sollte bis zu 3 stunden vor dem schlafen gehen nichts essen was schwer verdaulich ist....man kann auch um 19 uhr noch obst essen....die uhrzeit spielt da keine rolle....und aus eigener erfahrung kann ich nur raten wenn man ein paar kilos abnehmen will....eine woche fasten...vorher den darm mit glaubersalz entleeren und dann wie gesagt eine woche nur brühe und wasser....und wenn das geschafft ist kann man versuchen zb eine mahlzeit mit einem diät drink zu ersetzen (well mexx bei rossmann...ist preigünstig und hilft gut) oder einfach nur gesund essen...sich zum beispiel einen tag in der woche nehmen wo man etwas süßes ist und ansonsten viel obst/gemüse das typische halt...pute kann man essen die hat kaum kohlenhydrate....und gegen den heißhunger einfach direktsäfte trinken zb von der firma albi...die treiben den blutzucker in die höhe und man hat kein verlangen nach süßigkeiten....tomaten kann man bis zu einem kilo in der woche essen und gurken sowieso ohne ende....es gibt sooo viel was man essen kann....man muss nur auf die menge achten....mit dem reis is das sone sache...ich war eine woche in holland und in dem hotel gab es jeden abend nur reis mit gemüse da es mit einem chinarestaurant verbunden war...und sonst halt n bisschen brot...und unterwegs essen war nicht da es keine zeit dazu gab....ich hab in 10 tagen 5 kilo verloren aber ob das auch klappt wenn man jetzt einfach nur reis ist weiß ich nicht ich denke mal man würde erst abnehmen und dann hat man den doofen jojoefekt....