Ich finde es schwierig, das Problem auf wenige Rezepte zu minimalisieren. Deshalb habe ich dir das Video mitgeschickt, indem dir verschiedene Internetseiten gezeigt werden, auf denen du Ernährungspläne für dich finden kannst. Vielleicht kannst du dort Rezepte finden, die deinem Ernährungsverhalten entsprechen. Wichtig ist es natürlich, dass du genügend Vitamine und Nährstoffe zu dir nimmst, damit der Stoffwechsel ständig arbeiten kann.

Mein Cousin hat sich die Schubladenbeleuchtung von Ikea gekauft. Die LED´s findest du hier, wenn du dem Link folgst:

http://www.ikea.com/de/de/catalog/products/50126605/

Sie kostet nur ca. 20 Euro, ist leicht zu montieren und ich denke, einen Versuch ist es wert. Jetzt findet er im Dunkeln zumindest immer alles, was er sucht.

Ich habe dieses Video hier auf Gutefrage gefunden. Hier werden dir Übungen zur Kräftigung der geraden und schrägen Bauchmuskulatur gezeigt. Wenn du das Workout regelmäßig durchführst und dich fettarm und gesund ernährst, kommst du deinem Ziel von einem Sixpack einen Schritt näher.

Die wichtigsten Faktoren für ein gut gebratenes Stück Fleisch sind die Temperatur und die Dauer. Kurzgebratenes, wie marinierte Stücke Fleisch brauchen manchmal nicht länger als 4-5 Minuten von jeder Seite bei mittlerer Temperatur.

Wie du am besten Steaks brätst, wird dir im Video erklärt. Das ist ja eine Wissenschaft für sich und braucht ein bisschen Übung.

Ich habe gestern unter folgender URL verschiedene Sportarten live sehen können:

http://www.eurovisionsports.tv/london2012/index.html

Leider musst du dich durch 12 Sender bzw. Kanäle durchklicken, weil keine Beschreibung oder Programmübersicht vorhanden ist. Somit ist es immer wieder auf´s Neue eine Überraschung, welche Sportart du auf welchem Kanal findest :-)

Ich habe gestern unter folgender URL verschiedene Sportarten online auf 12 Kanälen gucken können:

http://www.eurovisionsports.tv/london2012/index.html

Leider wird keine Beschreibung gegeben, auf welchem Kanal welche Sportart läuft. Du musst dich also mühselig durchklicken. Aber es es ist eine Alternative zum ZDF.

Ich kann dir schon mal das Video empfehlen, wo ein mehrminütiges Workout für ein Sixpack vorgestellt wird. Dabei werden die geraden und schrägen Bauchmuskeln gekräftigt, das Training solltest du regelmäßig wiederholen. Außerdem solltest du dich fettärmer und gesünder ernähren und generell Sporttreiben und viel bewegen.

Eine gute Freundin von mir hatte auch das Innenband, den Meniskus und das Kreuzband gerissen. Zunächst wurde in einer Kniearthroskopie (5 Tage nach dem Unfall) der Meniskus geflickt und das Kreuzband für die nächste Operation vorbereitet und geglättet. Nachdem das Knie nach der Arthroskopie abgeschwollen ist, konnte sie Übungen im Wasser im Schwimmbad machen, um die Muskulatur etwas zu erhalten bzw. aufzubauen und den Beugewinkel zu vergrößern. Das dauerte bestimmt 2 Monate. Mit dem Fußball würde ich mehr als 6 Monate warten, weil es gerade mal Profis nach 6 Monaten schaffen, ins Training einzusteigen. Gute Besserung.

Als Ergänzung zur Brustmuskulatur kann ich dir noch das Video von der GuteFrage-Plattform empfehlen, in dem der Bizeps und der Deltamuskel trainiert werden. Es sind schöne Übungen zur Kraftausdauer, die dein Training gut ergänzen würden.

Ich kann Dir den Onlineshop von Sport-Thieme empfehlen. Ich habe nachgeschaut, er führt verschiedene Westen für maximal 59 Euro. Wenn Du auf die Homepage gehst, gibt Du einfach im Suchfenster das Wort "Gewichtsweste" ein, dann wirst du fündig. Das gute ist: Sie wiegen ca. 10 kg und sind mit 9 auswechselbaren Gewichtssäcken ausgestattet, passend für alle Körpergrößen.

Du kannst Dich auch bei Twitter anmelden, weil GuteFrage eben twittert. Hier erhälst Du regelmäßig (alle 1-2 Tage meistens) eine Neuigkeit oder Erinnerung an bestimmte Aktionen. Gleichzeitig empfehle ich dir, dich für den Newsletter anzumelden, der einnmal im Monat kommt. Damit bist du immer auf dem neusten Stand :-)

Ich reise auch manchmal aus dem Ruhrgebiet nach Hamburg. Es gibt auf manchen Verbindungen einen so genannten Sprinter. Dann hält der ICE irgendwann gar nicht mehr und fährt ca. 2,5 Std nach Hamburg durch. Das bringt Dir einen Zeitvorteil. Ansonsten kann ich dir nur empfehlen, dich in die lange Schlange am Bahnhofschalter zu stellen und dich beraten zu lassen, denn die Preise im Internet sind der Horror. Mir hat man am Schalter bisher immer günstigere Angebote gemacht, teilweise bis zu 30-40 Prozent Ersparnis. Nicht vergessen: Platzreservierung.

Ergänzend zu den anderen Beiträgen:

Spaß an Modetrends und Lifestyle-Themen,

du freust dich auf den täglichen Kontakt mit anspruchsvollen Kunden sowie Kollegen,

eigene Ideen einbringen und selbstständig Arbeiten,

und das Arbeiten im Team macht dir Spaß.

Das sind generell auch die Anforderungen, die der Einzelhandel an seine Verkäufer stellt.

Eine professionelle Spiegelreflex-Kamera kostet meist mehr als 550 Euro. Etwas über dem Schnitt und trotzdem sehr gut abgeschnitten hat die Canon EOS 350D + 17-85 mm, sie ist bei Amazon für 579 Euro erhältlich.http://www.amazon.de/dp/B0007UB6BA/ref=ascdfB0007UB6BA539654/?tag=0990-12-21&creative=7986&creativeASIN=B0007UB6BA&linkCode=asn! Sie hat sehr gute Kritik bekommen. Fazit eines Fotomagazins: Pro: höchste Flexibilität durch Wechselobjektiv; sehr schnell; Bildstabilisator; starkes Abblenden möglich... Contra: kein Sucherbild auf dem Monitor; AF-Hilfslicht nur per Blitzsalve. ...“ !

Es ist abhängig von der Beschaffenheit des Rahmens und vom Alter. Je älter und desto regelmäßiger der Schläger gespielt wurde, desto eher sinkt natürlich der Wert. Wenn man bedenkt, dass man bereits ab 100 Euro neue Schläger bekommen kann, scheinen 35-50 Euro pro Schläger angemessen. Wenn du weniger damit gespielt hast, vielleicht auch 60 Euro.

Ich koche Brokkoli meist zum Pastagericht und gebe ihn 2-3 Minuten kurz vor Ende der Nudelkochzeit einfach hinzu. Auch wenn ich ihn solo zubereite, laß ich ihn nicht länger als 3 Minuten (abhängig von der Größe) im Wasser. Sonst hast du ihn nämlich verkocht und auf Krankenhaus-Standard gekocht, bissfest bevorzuge ich aber.

Ich kann Dir definitiv die Marke Billerbeck empfehlen. Sie hat auch schon in mehreren Test (z.B. Stiftung Warentest) mit gut oder sehr gut abgeschnitten. Aufgrunddessen habe ich mir auch Billerbeck-Kissen und Decken gekauft und bin sehr zufrieden, weil sie auch für Allergiker geeignet sind. Kaufen kannst Du sie z.B. über Amazon. Nähere Infos zu den Produkten findest Du unter http://www.billerbeck.info/de/home.php!

Das Abitur ist gleichwertig mit dem eines "normalen" Gymnasiums. Du kannst alle Bereiche studieren, auch Theaterwissenschaften, wenn Du möchtest, du hast also keine Nachteile. Der Vorteil am Wirtschaftsgymnasium ist, dass Dir manche Leistungen angerechnet werden in einem wirtschaftswissenschaftlichen Studium, falls Du dich dafür entscheidest. Kurz gesagt: Du hast keinerlei Nachteile, nur eben andere Schwerpunkte wie BWL, VWL und andere kaufmännische Fächer, die du am Gymnasium eben nicht hast.

Basilikum habe ich selbst erst vor einem Monat mit Samen gepflanzt. Ich kann bestätigen, dass die Pflege nicht sehr leicht ist. Basilikum benötigt vor allem viel Licht und viel Wärme, ist jedoch auch sehr anfällig bei zu großer Hitze oder Nässe, wenn sie zu trocken oder eben zu viel bewässert wurden. Das gesunde Gleichgewicht muss gefunden werden, dann stehen und wachsen sie wie ne 1 :-)

Soweit ich weiß beträgt die Pauschale für Ehepaare 1171 Euro, für Alleinstehende 585 Euro. Wenn Du in den letzten fünf Jahren schon einmal beruflich umgezogen bist, erhöht sich die Pauschale noch einmal.