JenBusse
16.02.2016, 18:53
Was kann ich jetzt noch an Sport treiben?

Ich bin zurzeit am abnehmen. Esse gesund und mache täglich ein paar Workouts. Doch was könnte ich am Abend so an Sport machen? Am besten nichts mit Hüpfen oder rennen, da ich es schon gerne drinnen machen Würde und meine Mutter schon schläft. Danke im voraus

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Antwort
von mausaumaus
16.02.2016, 18:59

Hi:)

Da du täglich schon 'ein paar Workouts' machst, würde ich dir ehrlich gesagt von noch mehr intensiven Sport abraten.

Eine gute Sache wäre jedoch Yoga! Es gilt der Entspannung und im richtigen Maße stärkt es die Muskulatur und die Beweglichkeit. Wenn du dich in dem Gebiet jedoch noch nicht auskennst -übernimm dich nicht! Die Übungen mögen easy aussehen aber im Nachhinein schaden sie mehr als das sie helfen!

Das wäre meine Idee:) Es ist leise und würde dich noch ein wenig auslasten, wenn dir die Workouts noch nicht genug sind ;) 

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lebod
19.04.2014, 08:51
Schöne Wohnung im Foto festhalten

Freunde von mir sind in Urlaub, ich versorge solange ihr Haus. Meine Freunde sind Design- Freaks und stolz auf jedes Detail im Haus. Deshalb würde ich gerne alles heimlich fotografieren, ein Fotobuch zusammenstellen und meine damit meine Freunde als Geschenk überraschen. Ich besitze eine Spiegelreflexkamera. Und würde mich über ein paar gute Tipps freuen, wie ich da ohne großen Aufwand gute Fotos machen könnte, welches Objektiv das zweckmäßigste sein wird unf auf was ich besonders achten muss. Einige Vorkenntnisse habe ich schon, freue mich aber über jede Hilfestellung von Tippgebern, die eine solche Fotoaufgabe schon erfolgreich gelöst haben. Danke im Voraus.

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Antwort
von mausaumaus
22.04.2014, 17:47

hm, vll ist meine Antwort schon zu spät ? ;)

Aber ich würde einen Blickwinkel empfehlen, der Diagonalen einfängt. So wirkt das Bild bewegt und hat einen interessanten Blickwinkel.

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questionanswer7
19.03.2014, 18:14
Nervöses Muskelzucken im linken Knie

Hallo

Ich habe seit einigen Tagen schon ein nervöses Muskelzucken im linken Kniemuskel. Ich vermute, dass es erst einsetzt, wenn ich mich entspanne. Die Zuckungen sind relativ unregelmässig, setzen manchmal vor dem Einschlafen ein und ich wurde auch schon einmal in der Nacht deswegen aufgeweckt. Es ist extrem nervig, weil ich nicht weiss, was ich dagegen tun kann. Ich habe momentan relativ viel Stress, hatte dieses Zucken aber in anderen Stresssituationen noch nie.

Was kann ich dagegen unternehmen? Evt. Magnesium oder Kalzium essen oder einfach nur Abwarten? Ab wann lohnt es sich, zum Arzt zu gehen?

Gruss, questionanswer7

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Antwort
von mausaumaus
19.03.2014, 18:20

ES kommt darauf an wie alt du bist. Wie alt bist du? Denn ich habe auch ähnliche Probleme, dies liegt aber daran, dass bestimmte Muskelregionen ( auch im Knie ) in meinem Körper sich weiterentwickeln. Dies kann auch später noch auftreten.

Vll bist du auch einfach nur sehr angespannt/ verspannt und dein Körper versucht dann die muskeln zu lockern wenn du entspannt schläfst.

Ich würde noch nicht zum Arzt gehen.

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