Sport alleine hilft dabei nicht, Ernährung ist mit einer der wichtigsten Punkte beim Abnehmen. Du solltest am besten darauf achten, dass du in ein Kaloriendefizit kommst (kannst du im Internet spezifisch auf dich berechnen lassen) , gesund isst (sonst bringt dir ein Kaloriendefizit auch nicht viel) und dadurch solltest du eigentlich langsam anfangen ab zu nehmen, das wird dann einige Zeit dauern.

Ich wünsche dir viel Erfolg, zieh durch und ich/wir glauben daran, dass du dein Ziel erreichen wirst.

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