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Habe auf Tiktoks aufeinmal immer mehr über schlafparalysen gesehen und gelesen hatte auch Angst einzuschlafen bis ich plötzlich vor paar Wochen das erste mal eine bekam danach hatte ich nur noch 1 mal eine und 2 mal geträumt eine zu haben heute. Hab mich so krass jetzt reingesteigert und Angst das ich jetzt Therapie brauche. Am besten ruhig bleiben und Finger versuchen zu bewegen oder 1 mal richtig fest ein Atmen und aus atmen. Hektisches Atmen kann auch helfen aber meistens denkst du dann du bekommst schwer Luft