also bei mir ist das ähnlich doch besser geworden ist es wie du schon gesagt hast durch kein anfassen im gesicht mehr, mit eiswürfel das gesicht kühlen, keine pickel ausdrücken und morgens und abends das gesicht mit wasser waschen. ich denke ansonsten ist es auch hormon bedingt

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Also das ist voll verschoeden meine beste freundin ziehen uns im gleichen raum um bei meinen engen freunde gehen ich einfach ins bad. Und nein ich habe noch keinen meiner freunde nackt gesehen :)

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Vlt auf die schultern vom anderen stehen ( sicher schwierig) oder auch also einer geht ein bisschen in knie und streckt die hände unter seinem po durch damit der andere sie vo. Der andere seite greifen kan. Wen der 2. Den anderen gut festhält und zieht und der 1. Sich ein bisschen abstößt mach man einen salto :)

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Also ich findee vorallam geschlechtertausch also jungs sind mädchen und andersrum udn hollywood soo cool. Bei hollywood kan man als seinen star gehen z. B. Grey's anatomy, mama mia, nikki lauda..

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Ich würde einfach nur entspannen vlt ein bisschen lesen, ein vollbad nehmen, joga, einfach das was du als entspannend findest.

Am Abend würde ich mir vlt nochmal alles durchlesen da man sich vo dem schlafen gehen viel merkt. Mehr würde ich nicht tun. :)

Viel glück!

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Das ist WAHNSINN. Du hast echt talent. Natürlich geht es imme rnoch besser aber für dein Alter ist es unglaublich.

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Also wen du eine unkontrolierte Atmung hast vor der prüfung würde ich dir raten zuerst 5 sekunden einzuatmen, dann die Luft für 5 sekunden anzuhalten, dann 5 sekunden auszuatmen und immer so weiter hilft oft.

Vlt versuchts du auch ein bisschen zu meditieren davor odr yoga zu machen und bei der prüfung nicht zu enge und verpsannte sachen anzuziehen.

Viel glück! :)

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