RicoClash
11.03.2019, 12:19
Welche Retro Konsole würdet ihr gerne in einer Miniform haben?
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Antwort
von manug961ymba543
27.03.2019, 19:55

Ich glaube die beste Retro Konsole gibt es jetzt als Neuauflage. Die Super Nintendo war doch der Hammer, ich habe meine leider vor 10 Jahren auf dem Flomarkt verscheuert. Richtig bitter, aber wenigstesn gibt es jetzt SNES Classic Mini und ich kann auch meinem Beamer schön mit Kumpels drauf zocken.

Villeicht wird es ja nochmal die Nintendo 64 als neue Retro Konsole geben?

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Kreisverkehr007
30.10.2017, 11:55
Als Lauch zuhause Muskeln aufbauen?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt, männlich, wiege 65kg und bin 187cm groß. Also ein typischer Lauch. Aber ich möchte daran was ändern und habe mir deswegen ein Ganzkörper Trainingsplan erstellt. (Um Ernährung geht es hier nicht). Ich besuche kein Fitnessstudio, trainiere also zuhause und habe dort Kurz, - Langhanteln eine Bank und eine Klimmzugstange.
Was sagt ihr dazu? Was würdet ihr ändern usw.? Fehlen Armübungen oder reichen die Rücken und Brust Übungen?

1. Beine: Kniebeugen mit Langhantel 4x8
2. Rücken: Rudern mit Kurzhantel 2x10
3. Rücken: Kreuzheben mit Langhantel 5x5
4. Brust: Bankdrücken 4x8
5. Schultern: Schulterdrücken mit Kurzhantel 3x10
6. Bauch: Crunches 2x max.
7. Liegestütz, Klimmzüge zum auspowern
 Ich bedanke mich im Vorraus.
Lg Jonas

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Antwort
von manug961ymba543
27.03.2019, 19:33

Hey am besten kommst du mit 2 anständigen Kettlebells und passender Literatur bei weg. Wenn du dann einige Bewegungen kannst, solltest du villeicht über weitere Investitionen nachdenken. Auf www.gymbau.de findest du alles zum Thema Kettlebell kaufen oder dein eingenes Home Gym einrichten

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