Also wenn du wircklich 2x Gramm protein für jedes Kilo am Tag bekommst dann sollte das kein Problem sein 3500 Kalorien müssen es auch sein. Sonst evtl. 4er split oder ma ganz ne Pause für paar Tage usw. Lass dich mal in deinem Fitnesstudio beraten. Die kennen dich ja und deinr Entwicklung..

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Also 80Gamm sind easy ich esse täglich 2g pro Kg. Such nach rezeptrn ausm Internet! Abends 500g Magerquark sind immer die beste Notlösung bei mir wenn es mal zu wenig war! ; )

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Warte lieber noch ein bisschen. Mit so wenig Geld bekommt man kein späsiges/tolles Auto

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