Hey

mein freund spritzt sich Testosteron alle zwei bis drei wochen soweit ich weiss. die Frage wäre wenn wir ohne verhütung Geschlechtsverkehr hätten ob es möglich ist das ich doch schwanger werde ?

Hallo Leute,

zunächst Mal: Ich bin männlich, 1,80m und wiege 87 Kilo. Allerdings ist das bei mir keine Muskelmasse, sondern einfach nur ein richtig schöner Bierbauch, den ich unbedingt loswerden möchte. Natürlich hätte ich auch nichts dagegen, wenn ich etwas muskulöser wäre, jedoch lautet mein vorläufiges Ziel, erstmal 10 Kilo loszuwerden und allgemein ein bisschen fitter zu werden, also in dem Sinne, dass sich meine Kondition verbessert und einfach insgesamt ein bisschen sportlicher werde.

Daher:

• Muss ich mich zwischen Fettverbrennung und Krafttraining entscheiden, oder kann ich beides gleichzeitig machen?.
• Welche Geräte sollte ich am Anfang benutzen und wie sollte ich sie benutzen, damit ich meine Ziele erreiche? .
• Was muss ich hinsichtlich meiner Ernährung beachten, damit ich nicht meine Trainingseffekte kaputtmache? (Also gesund essen und nicht zu viele Kalorien zu sich nehmen ist klar, aber es geht mir z.B. darum, wie ich meine Mahlzeiten und das Training zeitlich koordinieren sollte und welche Sachen ich am besten wann essen sollte, z.B. Kohlenhydrate, Fette, Proteine usw.) .
  1. Wie verhindere ich, dass ich mich aufgrund von Übermotivation überfordere und mich verletzte? Muss ich auf meinen Puls achten, oder ist alles gut, so lange ich keine für mich wahrnehmbaren Kreislaufprobleme habe und mich gut fühle? (Nicht dass ich plötzlich ohne jede Vorwarnung vom Gerät kippe und an Herzversagen sterbe hehe ;) )

Hallo Leute,

zunächst Mal: Ich bin männlich, 1,80m und wiege 87 Kilo. Allerdings ist das bei mir keine Muskelmasse, sondern einfach nur ein richtig schöner Bierbauch, den ich unbedingt loswerden möchte. Natürlich hätte ich auch nichts dagegen, wenn ich etwas muskulöser wäre, jedoch lautet mein vorläufiges Ziel, erstmal 10 Kilo loszuwerden und allgemein ein bisschen fitter zu werden, also in dem Sinne, dass sich meine Kondition verbessert und einfach insgesamt ein bisschen sportlicher werde.

Daher:

• Muss ich mich zwischen Fettverbrennung und Krafttraining entscheiden, oder kann ich beides gleichzeitig machen?.
• Welche Geräte sollte ich am Anfang benutzen und wie sollte ich sie benutzen, damit ich meine Ziele erreiche? .
• Was muss ich hinsichtlich meiner Ernährung beachten, damit ich nicht meine Trainingseffekte kaputtmache? (Also gesund essen und nicht zu viele Kalorien zu sich nehmen ist klar, aber es geht mir z.B. darum, wie ich meine Mahlzeiten und das Training zeitlich koordinieren sollte und welche Sachen ich am besten wann essen sollte, z.B. Kohlenhydrate, Fette, Proteine usw.) .
  1. Wie verhindere ich, dass ich mich aufgrund von Übermotivation überfordere und mich verletzte? Muss ich auf meinen Puls achten, oder ist alles gut, so lange ich keine für mich wahrnehmbaren Kreislaufprobleme habe und mich gut fühle? (Nicht dass ich plötzlich ohne jede Vorwarnung vom Gerät kippe und an Herzversagen sterbe hehe ;) )

Hallo Leute!

Ich hatte gerade eine Diskussion mit meinem Freund!

Ich hoffe mir kann jemand eine passende Antwort darauf geben:)

Und zwar haben wir uns darüber unterhalten, wie man relativ schnell etwas abnimmt und Muskeln aufbaut. Wir sind beide relativ sportlich, doch durch meine Magenschleimhautentzündung konnte ich in den letzten Wochen nicht mehr wirklich viel Sport machen.

Zu der eigentlichen Frage: Er meint ich würde es nicht schaffen Muskeln aufzubauen, wenn ich nicht regelmäßig esse und auch nicht und mich nicht ausgewogen ernähre.

Ich glaube das nicht, hatte auch anders schon funktioniert. Ich kann im Moment nicht so regelmäßig und viel essen, weil mir durch die Entzündung sonst gleich schlecht wird. Esse im Moment Schonkost^^"

Würd mich über nette Antworten freuen :)

Guten Morgen Brauche dringend rat  Vielleicht hat ja auch jemand schon selber diese Erfahrung gemacht und weiss woran es liegen könnte

Ich habe vor ein paar Wochen meine Diät beendet und habe dann angefangen meine Kalorien langsam hochzuschrauben bis ich mich im leichten Überschuss befinde seit 4 wochen bin ich jetzt im überschuss und seit 3 Wochen habw ich Extreme Schlafstörungen schlafe entweder garnicht oder nur 2-3 Stunden was im mom sehr an mir nagt Hat vielleicht jemand schon diese erfahrung gemacht und weiss woran es liegen könnte?

möchste demnächst ein nager als haustier haben.. habe bereits 3 mögliche kandidaten gefunden. der nager soll vorallem tagaktiv sein. das ist meineserachtens nur der degu. aber dennoch hoffe ich , jemand kann mir hier weiterhelfen. vllt hat jemand eines dieser tiere zuhause und kann näheres dazu schreiben. danke :)

Suche einen horrorfilm indem 2 brüder & ein dritter ein mädchen entführen. Sie stellen sichd aber recht dumm an & das mädchen entkommt mit einem der brüder weil sie mit handschellen zusammen sind glaube ich. Aber die treffen dann auf so einen kannibalen oder so. Wisst ihr welchen film ich meine?