Ich bin Handy süchtig und das ist mir bewusst ich will anfangen gute Gewohnheiten zu erledigen wie Bücher lesen aber komme nicht dazu weil ich Handy süchtig bin was tun?

Die Frage steht oben

ich hatte davor eine Grippe mit Husten, Fieber, Kopfschmerzen und natürlich hatte ich auch Probleme mit der Nase

Als die Grippe langsam wegging hat es angefangen mit den Ohrenschmerzen und nach einem halben Tag habe ich erst schlecht auf dem linken Ohr gehört und später dann auf den rechten.

Jetzt wollte ich fragen ob das normal ist wenn man erkältet ist und ob das von alleine weggeht und wenn ja, wie lange dauert sowas normal

Also wenn man jetzt eine Brille trägt und sich die Augen trotzdem verschlechtern, wie lange dauert das ?