Volleyball Spielerin in der Liga Mannschaft. habe durch den Sport viel abgenommen und hatte einfach kein Hunger gehabt in der Zeit. mir geht's gut psychisch.

Also ich persönlich muss sagen das ich extreme schlafprobleme durch meine Krankheit habe. Ich habe Probleme beim einschlafen und kann eigentlich vor 4 Uhr morgens nicht schlafen. Dann hab ich noch Probleme durchzuschlafen und das wirkt sich auf meine Krankheit negativ aus. Am Anfang habe ich immer versucht zu schlafen aber das hat mir nichts gebracht daher einfach handy spiele spielen da ich nachts keine lust mehr habe am PC zu hocken, oder youtube schauen und dabei was essen generell nicht im Bett zu bleiben. Duschen oder rausgehen hilft auch meistens gut, vorallem eine banane zu essen hält mich lange aktiv, zwischen durch schlafe ich dann tatsächlich mal 20 minütchen aber eher so ein dösen mit augen zu. Was ich auch ganz gerne mache ich einfach generell nachts zu putzen wenn ich nicht schlafen kann. Ich weiß nicht wie alt du bist und ob du alleine wohnst, und ob putzen bei dir möglich ist aber das ist super um die Wohnung/Haus einfach sauber zu halten wenn man sowieso nicht schlafen kann.

Also unser Trainer der lässt uns immer so eine Art Spiel machen. Es stehen immer 2 auf einer Seite des Netzes und eine Person auf der anderen Seite. Dann wirft er den Ball zu der Person die annimmt, die spielt zum zuspieler und rennt dann auf die andere Seite. Und so rotiert man immer unterm Netz. Ist echt anstrengend und man wird richtig warm danach dehnt man sich etwas und dann geht's mit dem training los