Hallo,

wenn du deine Ausdauer verbessern möchtest, dann solltest du einfach die folgenden Reglen befolgen:

1.) Regelmäßigkeit: deine Ausdauer wird sich nur verbessern, wenn du regelmäßig und vor allem kontinuierlich Sport treibst. Im Idealfall drei mal pro Woche.

2.) Geringe Intensität: deine Ausdauer trainierst du, wenn du Sport mit geringer Intensität betreibst. Als Faustregel kann man sich merken, dann man bei Ausdauerbelastungen nicht zu sehr außer Atem kommen sollte. Immer schön ruhig, man sollte sich nebenbei noch unterhalten können.

3.) Dauer: im Wort Ausdauer steckt bereits das Wort Dauer drin. Soll bedeuten, dass du deine Ausdauer nur trainieren kannst, wenn du mindestens eine Stunde Sport machst. Alles darunter bringt nicht wirklich viel.

Aber Achtung: gerade wenn du erst neu mit Sport anfängst solltest du es sehr sehr ruhig angehen. Dein Körper muss sich erst an die neuen Belsastungen gewöhnen. Gerade in der Anfangsphase kommt es häufig zu Überlastungserscheinungen.

Hallo,

also bei den Pizzaöfen für zu Hause gibt es verschiedene Modelle. DU kannst zum einen einen ganz normalen (Mini-)Backofen verwenden, einen speziellen Pizzaofen, oder eben eines der Profigeräte, welche allerdings für den privaten Gebrauch meist viel zu teuer sind. Unter http://www.minibackofen24.de/mini-pizzaofen/ findest du eine gute Übersicht mit nützlichen Hinweisen. Wenn es kein Profigerät werden soll, dann kannst du zusätzlichen im Ofen einen Pizzastein verwenden. Den gibt es für ein paar Euro und die Pizza schmeckt dann wirklich sehr viel knuspriger (findest du auch auf der Seite).

Hallo,

also ganz grundsätzlich verbrennst du nur Fett, wenn du dich mit geringer Intensität über einen längeren zusammenhängenden Zeitraum bewegst. Also zum Beispiel ganz locker Fahrrad fahren für mindestens eine Stunde. Oder schwimmen oder joggen, das sind so die klassischen Ausdauersportarten. Seilspringen würde ich dazu nicht gerade empfehlen, da zu kurz und wahrscheinlich auch von der Intensität zu hoch, da werden dann nur Kohlenhydrate statt Fett verbrannt. Und wenn du wirklich nur einen KFA von 11 Prozent hast, dann wirst du diesen nur mit Sport nicht viel weiter senken können. Die richtige Ernährung ist hier das passende Stichwort.

Hallo,

ein Navigationsgerät ermittel ständig deine Position über mehrere Satelliten im Weltraum. Abhängig von dem Empfänger des Navigationsgerätes und von äußeren Umweltfaktoren (im Freien, im Gebäude, Nebel, dichte Wolken, Wald, ...) geht das mehr oder weniger genau. Wenn du dich jetzt mit deinem Navigationsgerät bewegst, dann veränderst du auch deine Position. Das Navi kann dann aus den Positionen berechnen, welche Entfernung du in welcher Zeit zurückgelegt hast. Und schon haben wir die Geschwindigkeit :)

Hallo,

also wenn du mit Aktien handeln möchtest, dann wärde ich dir dringend raten, dich vorher genaustens darüber zu informormieren. Denn wenn du nicht weißt was du tust, dann ist dein Geld ganz schnell mal weg und wäre auf deinem Tagesgeldkonto sicher besser angelegt. Ich würde dir empfehlen, als erstes mal ein paar Bücher über das Thema Aktien und Börse zu lesen, um überhaupt erst einmal einen Eindruck über das Thema zu bekommen. Schau mal auf Amazon, da wirst du mit Sicherheit fündig. Du wirst hier kein Geld übernacht verdienen, man muss sich intensiv in das Thema einarbeiten und das benötigt viel Zeit und Durchhaltevermögen. Für den Anfang würde eventuell in ETFs investieren, da diese recht günstig relativ einfach zu handhaben sind.

Hallo,

das kann man so pauschal nicht sagen, wie schlecht man sich bei einer normalen Erkältung fühlt. Denn das hängt immer ganz stark davon ab, mit welchen Viren man befallen ist, wie starkt das eigene Immunsystem arbeitet und welche Gegenmaßnahmen man ergreift beziehungsweise ob man schon sehr früh mit Gegenmaßnahmen begonnen hat. Wenn du eine so starke Erkältung hast, dann ist es immer besser einen Arzt aufzusuchen.

Hallo,

also ich würde dir auch dringend empfehlen, einen Arzt aufzusuchen. Mit solchen Dingen ist nicht zu spaßen und es wird meistens nicht besser, je länger man wartet. Sollte wirklich etwas in deinem Ohr zu Schaden gekommen sein, dann sollte das unbedingt behalndelt werden, ansonsten können lnagfristige Spätfolgen nicht ausgeschlossen werden. Such dir einfach einen Allgemeinmediziner oder besser noch HNO-Arzt in deiner Nähe, der wird dir dann mit Sicherheit helfen können.

Hallo,

hast du mal unter http://de.wikipedia.org/wiki/Strategiespiel nachgesehen? da bekommst du eine wunderbare Beschreibung darüber, was Strategiespiele sind. Es hat erstmal nichts damit zu tun, welche Formen die Spielfelder haben, sondern viel mehr, dass man diese Spiele mit einer bestimmten Taktik spielt. Es reicht meistens nicht aus, von einer Runde bis zur nächsten zu denken, sondern man muss sich einen Plan machen, da es meistens mehrere Runden dauert, bis man sein (Zwischen-)Ziel erreicht.

Hallo,

also es gibt Luftentfeuchter die mit Granulat arbeiten und es gibt elektrische Luftentfeuchter. Granulat hat leider den Nachteil, dass die Leistung nicht sonderlich groß ist und man dieses daher nur in sehr kleinen Räumen bzw. Schränken verwenden kann. Unter http://www.luftentfeuchter-vergleich.de/raumentfeuchter gibt es eine gute Übersicht mit guten elektrischen Luftentfeuchtern. Die haben deutlich mehr Leistung und damit bekommt man dann auch den Schimmel in den Griff.

Hallo,

in der Fehlerbeschreibung steht, dass Windows mit einem angschlossenem Gerät nicht kommunizieren kann.

Das kann grundsätzlich verschiedene Ursachen haben. Angefangen von einer defekten Festplatte bis hin zu einem angeschlossenen USB-Stick. Wenn dir hier jemand bei dem Problem helfen soll, dann müsstest schon eine etwas genauere Fehlerbeschreibung angeben. Was genau hast du gemacht? Was war dein Ziel? Wann trat welcher Fehler auf?