Hallo. Den Tipp mit dem Podcast oder Hörbuch hören kann ich mich nur anschließen. Damit geht das Ordnung machen wirklich wesentlich leichter von der Hand. Außerdem finde ich es hilfreich einen Timer auf 5-10 Min. zu stellen. Es nimmt den Druck alles auf einmal aufräumen zu müssen und meistens räumt man dann aber trotzdem mehr auf, da die Überwindung am Anfang das schwierigste ist. Ansonsten ist es noch hilfreich, sich eine Liste zu schreiben, mit den Dingen, die zu erledigen sind. Wenn du eine Sache geschafft hast, kannst du dich mit dem Durchstreichen auf deiner Liste belohnen. Wirkt mehr als man denken mag.

LG

Hallo. Ich finde es sehr hilfreich, wenn ich einen Podcast oder Hörbuch oder ähnliches während dessen höre (ich persönlich lieber mit Kopfhörern). Dann geht das Ordnung machen wesentlich leichter von der Hand. Den Tipp, den Timer auf 5-10 Min. zu stellen, finde ich auch sehr motivierend, da es mir den Druck nimmt alles auf einmal aufräumen zu müssen. Meistens räumt man dann aber trotzdem mehr auf, da die Überwindung am Anfang das schwierigste ist. Ansonsten ist es noch hilfreich, sich eine Liste zu schreiben, mit den Dingen, die zu erledigen sind. Wenn du eine Sache geschafft hast, kannst du dich mit dem Durchstreichen auf deiner Liste belohnen. Wirkt mehr als man denken mag.

LG

Hallo. Wenn eine Freundschaft zerbricht, kann das sehr schmerzhaft sein. Mit jemande, den du vertraust, darüber zu sprechen, kann dir in vielerlei Hinsicht helfen. Zum einen kann das Reden über eine belastenden Situation heilsam sein, da du deine Gedanken nach außen bringst und sie nicht unterdrückst. Dadurch können sich möglicherweise angestaute Emotionen und Stress lösen. Zum anderen findest du mit deiner Vertrauensperson möglicherweise Lösungen auf die du alleine gar nicht gekommen wärst. Falls es dir schwer fällt, mit anderen Menschen über Probleme zu sprechen, kann ich dir an Herz legen, deine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben. Informiere dich dafür gerne mal über das "journaling". Schreiben ist eine sehr starke Methode um Klarheit in den Kopf zu bekommen.

LG