Vielleicht versuchst du dich mal ein wenig von Handy und allgemein so "Wachhaltern" zu distanzieren. Ich hatte eine Zeit lang auch Probleme und fühlte mich so unwohl. Seit dem mache ich zumindest abends mein Handy dann auch mal 1 Stunde aus und konzentriere mich auf etwas komplett. Z.B. ein Buch. Wenn du nicht gerne liest kannst du auch eine Serie gucken aber Versuch einfach mal nebenbei nichts weiter zu machen, sondern dich komplett darauf zu konzentrieren. Gute Besserung!

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Jugend ohne Gott

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Ich würde einfach mal fragen aber persönlich und nicht über WhatsApp oder so

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