Hallo Leutes ich habe risige Angst vor großen spinnen und jetzt ist eine An der decke jemand anders fragen möchte ich nicht und bei Staubsauger kann ich mich nicht überwinden was tun?

ALSO JETZT MAL VOM ANNFANG AN: Ich Meditiere um ruhiger zuwerden und für Chakra und das mache ich jetzt seit Samstag (ich habe mich noch nicht darauf konzentriert Chakra zu öffnen) und jedes mal erlange ich so ein schönes angenehmes kribbeln in denn händen und dann kann ich es steuern Gestern abend (ich meditiere 2mal pro Tag) ging das kribbeln bis oberhalb vom handgelenk doch was ist das?