hey ich spiele auch im tor und hechtsprünge habe ich auf ner wiese geübt das hilft wenn du angst vor dem fallen hast weil du viel weicher landest. Aber noch ein paar tipps um schneller und weiter abzuspringen zu können auf die zehenspitzen stellen so bekomst du beim absprung flugkraft. versuche außerdem dich immer so lang zumachen wie möglich das hilft mir immer extrem.ABER vorher immer dehnen sonst bekommst du in denn armen schnell einen benderriss.
viel glück :D