Moin

gibt es eigentlich Getränke, die nicht so ungesund sind wie Cola und co., die aber dennoch in etwa so "süß" schmecken? Und wie gut kann man da z.B. mit Honig (im Tee) ran reichen?

http://www.heine.de/Badeanzug/an033024X-sh9569796sp10018318478/HeineDe Der z.B gefällt mir super gut, bloß leider zu groß, denn ich hab Cup a. Was ich suche sind also Badeanzüge, sehr feminin, keine Blümchenmuster bitte ehr schlicht gehalten darf auch ruhig etwas sportlicher ausfallen. Und ganz wichtig: kein push- up! Danke im Vorraus!

Hi, ich suche Mottos für Laura, die Hauptperson in meinem Buch. Sie ist eine Tierliebhaberin und ist eigentlich immer sehr freundlich.

Hallo Leute,

ich möchte euch mal mitteilen, was ich derzeit zum Muskelaufbau und zum Abnehmen mache. Vielleicht könnt ihr mir noch ein paar Tipps geben.

Über mich: Ich bin männlich, 24 Jahre alt, ca. 1,80 cm groß und mittlerweile 79 - 80 kg schwer (vorher 86-87). Vom Gewicht her kein Problem denke ich, aber ich habe halt einen Bauch, Hüftspeck, dickeres Gesicht, Doppelkinn, dicken Po und dickere Oberschenkel.

Essen: Ich frühstücke morgens relativ normal. Verzichte aber auf Sachen wie Marmelade oder Nutella. Ich esse meistens Brot mit dünn Butter, Geflügelwurst oder Käse. Manchmal auch 2 Brötchen. Vorher manchmal eine Tasse Kakao. Mittags esse ich was leichtes. Z. B. Salat mit Putenbruststreifen oder Hähnchenbrustfilet. Ich achte dabei darauf möglichst wenig Kohlenhydrate zu essen und auch, dass das Essen nicht viel Fett enthält. Braten tue ich z. B. nur mit Öl. Abends esse ich entweder gar nichts oder trinke einen Eiweißshake. Manchmal gibt es eine Ausnahme dann esse ich aber sowas wie Fisch, also nur Eiweiß. Trinken tue ich außer dem einen Kakao am morgen manchmal nur Wasser. Es gab jetzt während ich so esse (ca. 2 Wochen) eine einzige Ausnahme, als ich Mittags mal bei KFC war, jedoch sehr schnell satt war.

Sport: Ich gehe mindestens 4 mal die Woche ins Fitsnessstudio. Meistens 5 mal, letzte Woche waren es aber sogar 6 mal. Hier mache ich zunächst Kraftsport. Jeden Tag andere Muskelpartien (1. Brust Trizeps, 2. Rücken Bizeps, 3. Schultern Nacken). Ab und zu trainiere ich den Bauch auch, aber nicht jedes mal. Nach jedem Kraftraining (ca. 1 - 1,5 Stunden) gehe ich 35 min auf den Crosstrainer und laufe auf Herzfrequenz. Mir wurde gesagt mit gleichmäßigem Laufen auf einer bestimmten Herzfrequenz nimmt man am besten ab. Laufband und Joggen ist im Moment nicht drin, da ich nach maximal 5 Minuten Schmerzen in den Fußgelenken bekomme. Auf dem Crosstrainer hatte ich das auch aber nicht ganz so schlimm und mittlerweile ist es fast ganz weg. 1 mal die Woche spiele ich außerdem noch ca. 1,5 Stunden Hallenfussball in einer kleinen Halle mit kleinen Toren. Rennen ohne Pause ist dort angesagt. Meine Kondition wird dort langsam besser.

So nun zu meinen Fragen: Ich habe in den letzten paar Wochen bereits 7-8 kg abgenommen worauf ich stolz bin. Ich fühle mich leichter und schmaler. Jedoch habe ich Angst zu dünn zu werden was ja nicht sein soll, wegen dem Kraftsport. Aber wiederum habe ich das Gefühl, dass mein Bauch und meine Hüften nicht dünner/weniger werden. Kann das passieren? Mir wurde gesagt man nimmt überall gleich ab von einer Trainerin. Habt ihr vielleicht noch Tipps für besseres Abnehmen am Bauch und an den Hüften?

Lg

ich bin ab dem 22. Juli in Ägypten, dort ist es bekanntlich auch sehr heiß, deswegen weiss ich nicht, ob ich mir einen geraden pony schneiden soll, und ob es allgemein nicht stören wird ?? danke für antworten :))

da wir bald ins schullandheim fahren, bin ich für das montag abend programm zu ständig. ich habe schon gesagt, dass ich ein krimidinner machen will. ich weiß nur nict so ganz wie ich es machen soll? kann mir einer helfen wie ich es für 33 leute am besten hin bekomme? danke für eure hilfe!

Lg Timmygirl

Hallöle Ihr lieben=)

ich suche eine einfache schwarze stoffleggngs. solce haben viele leute zuzeit;) weiß nicht wie ch sie erklären soll.

n welchen läden bekomm ich die?

LG Gwenny

Hallo Leute ich habe ein großes Problem, immer wenn ich irgendwie mein Kopf anpacke kribbelt mein Kopf (nein es sind keine Läuse oder ähnliches). Es wurde festgestellt das ich Asthma habe und kriege eigentlich immer schlecht Luft aber es geht mittlerweile aber manchmal ist es als wenn mir jemand in den Hals drückt und das ist echt schlimm dann kriege ich auch total Panik das ich ersticke oder so ... der Arzt meint das ist einbildung weil ich mir echt viel einbilde meint ihr meine angst ist ?

frage steht oben wer es kennt hat es gefallen ? danke

Hallo ich bin die Manuela, und bin damals mit 10 Jahre von 2 Jugendlichen brutal Vergewaltigt worden, nun gut das ist jetzt 20 Jahre her, aber mein Problem ist ich habe seid der Vergewaltigung kein sex mehr. Da mit ich mein Freund nicht verlieren will (er weis aber von meiner Vergewaltigung) hat er die Birgit als Sexfreundin und ich weiß da von. Ich und mein Freund führen aber eine normale Beziehung. Aber mein Freund leitet da runder, er würde es gerne mit mir machen. Aber ich habe angst, das ich dann in als Vergewaltiger sehe, und nicht als mein Geliebten. Da bei ist er mein aller Liebster. Und er ist immer da wen ich in brauche. Und er respecktirt meine Endscheidung, und das mag ich so an im. Was soll ich machen ??.

Ich habe seit zwei wochen und ein paar Tagen einen festen Freund denn ich sehr liebe,außerdem noch einen sehr guten Kumpel. Seit ein paar Tagen weiß ich das er mich totzal liebt. Jetzt bin ich volkommen im Gefühlschaos und hab mich schon einmal mit meinen Kumpel gestritten aber mir plagte sofort dieses schlechte gewissen und es tat mir Leid ich mag ihn und möchte ihn bei mir haben. Ich freue mich über seine Komplimente aber ist das schon liebe? Denn andererseits möchte ich meinen jetzigen freund nicht loslassen. Jetzt stell ich mir die Frage bin ich in zwei Jungen verliebt oder spüre ich nur eine Art Geschwisterliebe bei meinem Kumpel?

jap,ich kann mich einfach nicht entscheiden :( ich bin in der 7.klasse Gymnasium,und muss bald in musik ein referat halten also ich muss mich zwischen-; led zeppelin;beastie boys;johnny cash;john lennon;bosshoss und beatles entscheiden

also,was würdet ihr nehmen bzw. was ist besser umzusetzen ?? :8

lg amy

Erstmal so.. ich habe zum glück keine epilepsie. aber letztens war ich in frankfurt und da ist plötzlich jemand auf den boden gefallen und hatte total die zuckungen....ein paar leute haben sich lustig gemacht ich war total wie versteinert .. er hat mir voll leid getan aber was kann ich da eigentlich tun?

kann ich innerhalb von 2 monaten meine schulnote noch ändern? wenn ich nähmlich mehr als 3 vieren auf meinem zeugnis habe darf ich nicht mehr zum fußballtraining!!!!!!!!!!

hey ich wollte mal frasgne,. wie man einen schönen pop bekommt:D

danke

hi ich bin erst 12 würde mir aber trotzdem gern nebenbei ein bischen Geld verdienen. Ich dachte villeicht Zeitung austragen. Aber wen muss ich da ansprechen? Im Internet nachgucken? Ich hab wircklich keine Ahnung. Trägt jemand von euch Zeitung aus und kann mir helfen?

Hallo ihr lieben ich habe ja schon öfters geschrieben , dass ioch mit meinen Gesang z.B. durch "Das supertalent" bekannt werden will . Aber ich möchte bevor ich im TV bin schon bekannt sein ,dass die Leute sich denken "Augenblick mal den habe ich schon mal gesehen" . Also wie werde ich schon bekannt bevor ich an Carstingshows im TV teilnehme ?

hi hat einer von euch vielleicht eine idee was ich meiner freundin zum 6 monatigen schenken kann der gnau aus weinachten fällt ? ich habe leider keine ideen weil sie und ich sind in der emoszene und ich weiß überhaupt nicht was ich ihr schenken kann

ich muss diesen freitag eine mathe arbeit schreiben. mein problem ist nur, dass ich letztses mal bei einer kleinen LZK alles plötzlich vergessen hab, obwohl ich ALLES konnte und im nachhinein alles wusste.Wie kann ich sowas vermeiden? Hat jemand Tipps& Tricks um das zu vermeiden?
Vielen Dank &wer Rechtschreibfehler etc. findet darf sie behalten ;)