Aufjedenfall Tupac Shakur keine Frage! Toller Musiker, Schauspieler und Poet. Wäre er noch am leben, wäre sehr viel anders. Aufjedenfall Tupac
Versuchs mit Meditation (schau auf youtube) das hilft.. aber ich denke das ist stress das war bei mir auch ne zeit lang so wird aber wieder besser :)
Ja, der Körper brauch nämlich Energie um sich aufzuwärmen
Informiere dich über "Cheatday", dass hilft dir bestimmt :)
Hier ist die mir bekannte gesündeste Art:
Gesund und vielfältig essen - d.h. keine Fertigmahlzeiten, auf Zucker komplett verzichten. Vollkornbrot statt normales Brot, Olivenöl oder Leinöl (besser) für Gerichte benutzen, immer Obst und Gemüse zu einer Mahlzeit essen, vorwiegend Gemüse. Allgemein möglichst auf Fett verzichten. Nutze Fette in denen Omega-3 Fettsäuren enthalten sind, die helfen sogar beim Abnehmen genauso wie Chia-Samen und Leinsamen.
Ausreichend Sport (2-3 pro Woche jeweils für 1-2 Stunden mindestens)
Falls du es nicht schaffst, auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, dann plan dir 1x pro Monat einen Cheatday ein. Noch besser wenn es 1x pro halbes Jahr, oder 1x im Jahr ist.
Cheatday -> An dem Tag darfst du "sündigen" kannst dich ja im Internet noch mehr darüber Informieren.
Ich persönlich lebe genauso wie gerade beschrieben und es ist echt wirkungsvoll :) Dir viel Glück beim Abnehmen!
Ich finde Undercut viiiel besser :D
Nee also meine Freundinnen & ich finden sowas richtig schlecht :D ich kenn kein Mädchen, dass das toll findet :P
Nein du musst nicht abnehmen :D ich wiege auch 53kg und bin 1,60cm groß und viele meinen ich bin ziemlich schlank bzw dünn. Mach dir keine Sorgen :)