Ich würde versuchen mit ihm darüber zu sprechen. Wenn er wirklich nichts für dich empfindet, dann kannst du es leider nicht ändern. du kannst ja nichts erzwingen. Sprich mit ihm und dann weißt du was Sache ist. Du kannst nichts verlieren :)
Man kann überall Freunde finden. Wenn du meinst im Fitnessstudio wird das nichts, geh viellt mal in einen Verein, je nachdem was dir Spaß macht. Versuch einfach offen und nett zu sein, dann klappt das auch. oder du gehst einfach auch mal auf iwelche Partys oder sonstige Veranstaltungen. Mit der Freundin klappt das auch noch, du bist nicht der erste, der mit 18 noch keine Freundin hatte :)
Es gibt viele Produkte in der Drogerie, die helfen sollen. Man kann aber auch Hausmittel nehmen, wie z.B. die Zähne mit Backpulver putzen ( nicht zu oft machen ! ). Es soll auch helfen Salz in die Zahnpasta zu mischen, jedoch weiß ich nicht, ob das hilft. Müsstest du ausprobieren :)
man sagt immer so mitte der pillenpackung :) ist aber nur ein schätzwert, so genau kann man das nie sagen.
also ich finds nicht so schön, ehrlich gesagt sogar ziehmlich hässlich...
ich würde darauf tippen, dass deine gute freundin auf dich steht oder ihre guten freundinnen denken, sie würde auf dich stehen...
so wie du dich fühlst :)
ich kenne mich damit nicht besonders gut aus, aber viellt könnte es eine laktoseintolleranz sein. geh mal besser zum arzt...
falls es bei euch eisdielen gibt, die ganzjährig offen haben dann dorthin vielleicht :) oder ins hallenbad oder einfach mal in den nächsten park oder ins kino? es gibt echt ne' menge :)
zeig ihr bilder, die überzeugend sind und sag ihr, dass es total im trend ist und sag ihr dann, dass du den pony ja immernoch hochstecken kannst, wenn es wirklich blöd aussieht :)
lese bücher auf englisch, schaue deine lieblingsserien / filme auf englisch mit untertitel, kauf dir ein kleines heftchen indem übungen sind, google einfach eine bestimmte grammatik und mache übungsaufgaben im internet und es gibt auch jede menge apps schon zum englischlernen :)
http://fddb.info/
kommt drauf an, wieviel du den tag bisher schon gegessen hast, wenn du dir nicht heute schon reichlich gegönnt hast bzw. schon relativ viel zu dir genommen hast, dann ist es nicht gut, aber wenn du gut eingespart hast und dir dein bauch sagt 'jo, das passt noch', dann ist es kein problem :)
benutz vielleicht mal babypuder, das mattiert schön. einfach wie nen normales puder auftragen :) sonst kannst du vielleicht mall über deine ernährung nachdenken, ob du vielleicht da iwas verbessern kannst oder du dich ungesund ernährst...
dein gewicht ist perfekt für deine größe und mädchen du bist gerade einmal 13 und im wachstum. du kannst ne ernährungsumstellung machen, aber ansonsten normal weiter essen und sport treiben, aber übertreibs nicht mit deinen -2-5 kg.
einfach normal essen, morgens, mittags,abends. zwischendurch mal ein snack, aber lieber obst anstatt schokolade oder einen jogurt. und einfach regelmäßig sport machen.
du musst mit deinen eltern reden, alles erzählen, alles rauslassen, wie es zu deiner sucht kam, wielange du es schon hast .. und aufjeden fall, hol dir hilfe! das kann gefährlich enden, wenn du so weiter machst. ich weiß ja nicht, wie hat es bei dir denn angefangen? hast du kalorien gezählt? da du nun schon diese sucht hast, wird es dir ohne hilfe schwer fallen, bzw. fast unmöglich sein diese sucht alleine in den griff zu bekommen. rede mit deinen eltern oder anderen familienmitgliedern. oma , opa, tante .. oder deinen freunden erstmal.
giulia :-)
also eig. kann man ja nicht an bestimmten stellen abnehmen, wenn man abnehmen möchte, dann meistens oder oft an falschen stellen, wo vllt, schon zu wenig ist. aber ansonsten ist joggen für jedes körperteil gut und gezielte bauchübungen wie situps lohnen auch, es dauert zwar seine zeit, aber es kommt nach und nach. und am bauch ist mit eine der schlimmsten stellen, bzw. der schwierigsten stellen zum abnehmen.. geht mir genauso.
also dein gewicht so mit der größe hört sich perfekt an, jedoch kann ichs ja nicht sehen, aber denk dran,jede frau hat problemzonen :) also, mach nicht so eine diät, wie schlank im schlaf oder low carb und wie sie alle heißen, sondern stell deine ernährung einfach um ! bring mehr obst und gemüse rein und esse nur solange, bis du satt bist, dann sagst du schluss und kannst später immernoch einen kleinen snack nehmen, zum frühstück empfehle ich dir ein müsli mit wenig zucker wenns geht und ein bisschen banane oder apfel kleingeschnitten, oder ein vollkornbrot mit marmelade oder nutella kannst du ebenfalls essen, ein brötchen ist auch nich verkehrt :) mittags kannst du mal spinat mit ei & kartoffeln essen, fisch, pute oder hähnchenbrust, einen leckeren salat mit allem drin, gemüsepfanne oder nudeln mit gemüse natürlich kannste dir auch mal pommes gönnen, wenn dus nicht zu oft machst und wenn du zwischendurch hunger bekommst, dann greif nicht gleich zur schokolade sondern mach dir einen leckeren obstsalat mt kiwi, pfirsich, apfel, banane, erdbeeren, melonen.. das hält satt und ist mega lecker :) wenn du appetit auf schokolade hast, klar dann ess' einen schokoriegel, ich kann dir auch die müsliriegel von corny empfehlen, ich bin nicht sicher wie die heissen, aber da hat n riegel nur 68 kcal und die sind super lecker, gibts mit weißer schokolade, normaler schokolade, joghurt, kirsch-joghurt.. und abends kannst du dann auch einen salat essen und einen joghurt, da empfehle ich dir die von exquisa quark genuss, die sind mega lecker und haben auch nur höchstens 155 kcal, kommt auf die sorte an :-) abends kannste auch mal was deftigeres essen, wie z.b nudeln, aber nicht unbedingt mit sahnesoße sondern tomaten :) aber achte darauf, dass du dann den tag nicht schon 2000 kcal zu dir genommen hast oder so, dann solltest du etwas leichtes esse, wie zb gemüse (karotten, gurken..) mit dip :)