Hei ich war in einer ähnlichen Situation wie du vor 3 Monaten. Auch unseres Maße sind sehr ähnlich. Ich habe angefangen mit 72 kg bei einer Größe von 1.63 !! Meine Mutter fand mich immer viel zu dick, auch meine Klassenkameraden haben gesagt, dass ich dick wäre. Und irgendwann konnte ich das alles nicht mehr hören und wollte alles ändern. Und jetzt, 3 Monate später wiege ich noch 60 kg. Ich habe in 3 Monaten 12kg abgenommen und bin wirklich sehr froh darüber. Bis zu den Sommerferien will ich noch auf die 55 runter. Mein Plan ist eigentlich ganz einfach. Ich Frühstücke nicht, weil ich erstens morgends kein essen sehen kann und zweitens ich dadurch schon mal kalorien einsparen kann. Frühstück ist Nachweislich nämlich garnicht mal so wichtig. Meine erste Mahlzeit ist das Mittagessen. Jetzt in den Ferien so um 11 uhr rum und wenn Schule ist, dann direkt nach der Schule. Ich esse Mittags das was meine Mutter kocht. Und manchmal mache ich mir auch einfach 1 oder 2 Vollkornbrot(e) mit Schinken. Das macht schnell und lange satt. Meine nächste Mahlzeit ist Abends um 18 Uhr und da esse ich nur Proteine. Z.b. Tunfisch oder Fleisch mit Salat in Essig und Öl Dressing. Mehr esse ich nicht. Und glaub mir, ich bin immer satt. Das Vollkornbrot sättigt sehr gut und das Eiweiß am Abend auch. Und bitte setze wirklich NUR auf Eiweiß am Abend. Keine Kohlenhydrate mehr. Denn Kohlenhydrate hindern den Fettabbau über nacht da der Körper nur damit beschäftigt ist die Kohlenhydrate abzubauen. Dies ist bei Eiweiß nicht der Fall. Im Gegenteil, Eiweiß fördert die Fettverbrennung sogar. Und an Sport mache ich daheim Abends nach dem Essen noch ein Paar Übungen daheim. Es gibt auch Videos auf YouTube zum Nachmachen. So ernähre ich mich und es klappt sehr gut mit dem abnehmen. Ich wurde schon oft angesprochen ob ich Diät mache weil ich so abgenommen habe. Ich wenn du es überhaupt nicht abwarten kannst dann esse garkeine Kohlenhydrate. Das heißt Morgends Mittags Abends Proteine und Salat und bestimmtest Gemüse wenn du magst. So nimmst du noch viel viel schneller ab. Hab ich mal probiert. Morgends 1 ei, mittags etwas tunfisch und abends fleisch mit salat. In einer Woche waren 3 kg weg. Und vergess nichz ganz viel zu trinken. Viel Glück wünsche ich dir !! (:

Hei, du willst in einem Monat 10kg abnehmen ? Wie sich das anhört willst du wohl nicht u bedingt gesund deine Ernährung umstellen sondern einfach in einer Kurzen Zeit einer andere Zahl auf der Waage sehen. Probier mal das aus: Esse diesen Monat nur Proteine, keine Kohlenhydrate. Du musst sehr diszipliniert sein. Am besten hängst du ein Bild auf oder machst dir notizen um dixh selbst zu ermutigen weiter zu machen. Und um Heißhunger zu verhindern. Wenn der Heißhunger jedoch sehr schlimm sein sollte dann ess ein Stück dunkle Schokolade (70%) und dann hast du keine Lust mehr auf etwas süßes. Aber lass das nicht zu oft vorkommen. Das alles sieht dann so aus: Frühstück, 1 Ei (macht normalerweise satt) Mittags Fleisch und Gemüse (außer Karotten und Kartoffeln)und am Besten ggeeignet ist jeder Salat und auch Gurken sind gut. Abends gibts dann wieder Fleisch oder auch Fisch und Salat. Also Obst, Nudeln, Reis und Kartoffeln sollten diesen Monat verboten sein. Ist aber Möglich, ist ja eigentlich nur 1 monat. Ich habe das eine Woche aus Neugier durchgezogen und habe in nur einer Woche 3 kilo verloren. In 4 Wochen könnten es 12 kg sein wenn man sich streng dran hält. Dann hast du Ende Juni die 10 kg weg. Und vergiss nicht ganz viel zu trinken.

Hei ich nehme auch ab momentan und habe in den letzten 3Monaten 12 kg abgenommen. Bis zum sommer müssen aber noch ein paar weitere runter. Ich Frühstücke eigentlich nie, weil ich morgends nichts essen kann. Aber wenn du frühstückst brauchst du das auch nicht aufgeben. Lasse zwischen Frühstück und Mittagessen aber 4-5 std vergehen. Mittags esse ich auch normal. Und abends esse ich NUR Eiweiß. Fleisch oder Fisch mit Salat. Aber auf keinen Fall Kohlenhydrate. Und ich mache auch gelegentlich leichten Sport und das abnehmen klappt prima (: und ich muss nicht einmal hungern. Wichtig ist dass du dir einmal die Woche etwas gönnst damit du keine Fressattacken gekommst. Außerdem setzt deine Körper auf Not-Modus wenn er merkt dunimmst weniger zu dir. Es ist sinnvoll einen Schlemmertag zu haben um dem Stoffwechsel und dem Körper wieder einen kleinen Schub zu geben damit er weiß dass du nichz hungerst. So klappt das abnehmen fast wie von alleine ohne große Anstrengungen. Aber am Schlemmertag nicht unnötig viel essen, sondern nur worauf man eben mal Lust hat. Bei mir sieht ein Schlemmertag immer so aus dass ich kuchen, Schokolade und Gummibärchen essen kann. Einfach auf nichts verzichten aberauch nnicht übertreiben.

Ich benutze schon seit einiger Zeit keine Sulfate mehr da sie mir zu aggressiv sind und meine Kopfhaut und Haare austrocknen. Ich schätze mal dass das austrocknen der Haare zu frizz führt. Ich benutze jetzt nur noch Shampoos von Alverde (das Sensitiv) und das tut meinen Haaren so gut. Ich benutze die Spülung von Balea (Mandel Vanille) nur in die Längen und Spitzen und habe absolut keinen Frizz. Ich setzte aber auch viel auf Haaröl oder Haarspitzen Fluid. Die helfen auch besonders gut bei Frizz. Ich benutze gern etwas Kokosöl oder das Haarspitzenfluid von Gliss Kur Oil Nutritive. Ist etwas teurer für so ne kleine Tube aber die hält bei mir 2 Jahre und da sind mir die 5 euro wirklich wert.

Hei, ich bin auch 18 und mache momentan genau das gleiche wie du. Ich nehme ab und baue Muskeln auf. Morgends und Mittags solltest du auf Kohlenhydrate setzen denn diese brauchst du ebenso für die Muskeln und um Energie für den Tag zu haben. Abends setzt du NUR auf Eiweiß und keine Kohlenhydrate. Mach dir keine Sorge wegen dem Eiweiß. Wenn du es Abends zu dir nimmst unterstützt es sogar den Musekaufbau und fördert auch noch die Fettverbrennung da du abends ja keine Kohlenhydrate zu dir nimmst. Die Kohlenhydrate hindern abends die Fettverbrennung enorm. Und ich kombiniere auch Ausdauersport und Muskeltraining. Ich lege aber mehr Wert auf das Muskeltraining da Muskeln auch Fett verbrennen (sogar im Ruhemodus). Ich mache nicht viele leichte Sätze sondern wenige aber Anspruchsvolle denn die bringen mehr zusätzlich zum Abnehmen. Nach dem Training mache ich ab und zu noch Ausdauersport für die Zusätzliche Fettverbrennung aber das mache ich eher selten. Ich mache Ausdauer lieber morgends vor dem Frühstück und Musekltraining gegen Abend. Und damit habe ich in den letzten 3 monaten schon 12 kg abgenommen und bin jetzt auf 60kg runter. Und ich spüre wie hart mein Bauch geworden ist und einen Sixpackansatz sieht man auch schon. Bleib dran (;

Mach mal mit einem Puderpinsel etwas Babypuder auf deine Haut. Danach glänzt du nicht mehr. Mache ich selbst immer (;

Ich habe mich vor 7 wochen von meinem Freund getrennt weil er mir gegenüber auch sehr kalt war und mir nicht mehr gezeigt hat dass er mich liebt. Er sagte es zwar ab und zu aber er gab mir nicht mehr das Gefühl. So habe ich schluss gemacht und auch den Kontakt abgebrochen weil er mich damit sehr verletzt hat indem er so abweisend war. Jetzt 7 wochen später vermisse ichihn sehr. Ich denke du solltest sie für 4-7 wochen einfach mal in Ruhe lassen und dich aber dann wieder melden und dich wieder mehr um sie kümmern. Ich würde mir auch wünschen dass mein exfreund jetzt eendlich kommen würde. Ich bin ihm immer hinterher gerannt und habe gesagt "rede doch endlich, du zeigat mir garnicht mehr dass du mich liebst undkso weiter" .. machs einfach so und sie wird dich bestimmt zurück nehmen.

Ich wäre an deiner Stelle wirklich sehr misstrauisch. Aber du kannst nicht in ihn hinein sehen wie er jetzt denkt. Mein Freund, mit dem ich jetzt seit 2 Jahren zusammen bin war früher auch der totale Player. Daher war ich auch immer sehr eifersüchtig und misstrauisch und habe es ihm auch klar gemacht. Doch mir ist er nie Fremd gegangen oder hatte das Bedürfnis mit einer anderen Frau zu schlafen. Manchmal ändern sie sich halt wirklich. Er hat sich vielleicht so ausgetobt dass er jetzt eine wirkliche Beziehung will und das mit dir. Du kannst nicht in die Zukunft schauen. Entweder gib ihm eine Chance oder nicht. Aber stell dir vor er hat sich wirklich geändert und du trennst dich weil du misstrauisch bist. Und irgendwann kommt vielleicht eine andere u d akzeptiert seine Vergangenheit und ist dann Glücklich mit ihm. Das würde dich doch auch sehr traurig machen. Geb ihm eine Chance! Wenn er sie nicht nutzt dann geh, denn dann hat er sich wirklich nicht geändert.

Benutz Babypuder und kämme es danach wieder aus. Habe dunkles Haar und klappt bei mir sehr gut !!

Ich weiß wie du dich fühlen musst, denn ich habe sowas auch schon durchgemacht. Nur hatte ich statt Katzen eine kleine Schwester um die ich mich kümmern musste. Aber ich glaube, würdest du gehen, dann würde deine Mutter noch tiefer sinken.. Irgendwo ist es wirklich so, dass sie dich braucht. Ich glaube, dass du eine sehr starke Person bist da du dir in deinem Alter über das alles schon Gedanken machst und auch planst. Und dadurch, dass du eine starke Personen bist wirst du das schon schaffen. Deine Mutter hast du nunmal nur einmal im Leben. Auch wenn die Situation unerträglich ist, du hast nur eine Mutter. Und du hast trotzdem die Chance dein Leben in Griff zu kriegen und irgendwann wird deine mutter zu dir auf sehen und sich ändern. Ich glaube, dass du jetzt noch nicht so radikal sein solltest und sagen solltest, dass du ausziehst. Nach ner Zeit wenn du älter wirst, wird dir diese Entscheidung leichter fallen.

Mach dir keine Sorgen. Bei mir sind sie auch schon einmal einen ganzen Monat nicht gekommen. Das kann auch Stressbedingt sein oder du hast sie mal unregelmäßig genommen. Warte ab, sie kommen bestimmt noch. Habe mir damals auch große Sorgen gemacht. Nach einer bestimmten Zeit Pilleneinnahme wirst du wegen einmal vergessen nicht gleich schwanger. Der Körper ist nämlich dann schon an die Pille gewohnt und bräuchte wenn du sie absetzt auch eine Weile ohne sie auszukommen. ((;

Ich würde ihm ganz klar sagen, dass es dich stört. Vor 3 Jahren, dann braucht er jetzt auch nicht damit ankommen. Wie würde er es finden, wenn er in dieser Situation wäre? Wenn man sich nicht ausspricht entstehen konflikte ... Außerdem tut es dir doch auch nicht gut das so in dich rein zu drängen. Du würdest die ganze zeit denken, was macht er nur oder wäre er da geblieben wenn ich ihm gesagt hätte, dass es mich stört... Sag es ihm einfach. Er muss verständniss dafür haben. Mal ehrlich es hat ihn 3 Jahre nichtnteressiert, warum dann jetzt?

Irgendwann fängt man immer an seine ersten Erfahrungen zu machen. Früher oder später .. aber jeder (normalerweise) fängt klein an. Frag Sie ob sie mal was mit dir unternehmen möchte

Man hängt überall Plakate von sich auf oder rennt nackt durch die Stadt.

Sowas kann ich nicht verstehen wenn ich ehrlich bin. Sie kann doch auch "Frei" sein, wenn sie einen Freund hat. Wenn Sie dich wirklich so sehr liebt, dann ist doch die gemeinsame Zeit viel schöner.. Was hat sie denn vor? Wenn sie unter "sich ausleben" versteht nur Partys machen oder ab und zu mal mit einem anderen ins bett zu gehen, dann würde ich an deiner Stelle anfangen an der Beziehung zu zweifeln. Wenn sie dich wirklich liebt, dann will sie mit dir glücklich sein. Ihr Leben mit dir verbringen! Wenn sie vor hat mit anderen männern zu schlafen, dann kann sie dich garnicht so sehr lieben. Denn dann hätte sie nur dich im kopf und könnte in solchen momenten doch garnicht glücklich sein ?!!

Ich finde es ein wenig seltsam, dass er so ist. Eigentlich sind ja wir Mädchen immer die, die sachen machen, die man einfach nicht verstehen kann und die wir selbst manchmal nicht verstehen. Wenn du in seinen Augen immernoch die bist, in die er sich verliebt hat, dann braucht er vielleicht einfach eine Weile Zeit für sich. Ich an deiner Stelle würde nicht sehr viel machen, du solltest ihm auf jeden Fall sagen, dass du ihn noch liebst und er dir sehr wichtig ist. Aber du solltest nicht aufdringlich werden. Wenn du dich eher zurückhälst, dann wird er schon von alleine merken wie einsam er ohne dich ist und fängt dann auch sicher an drum zu kämpfen, dass du ihn zurück nimmst, wenn er dich wirklich liebt.

Ich würde deiner Freundin mal erklären, wie nervig sie ist. Außerdem hätte ich niemals meiner Freundin mein Handy gegeben um mit meinem Schwarm zu schreiben? Hättest halt ne Weile nicht schreiben können. Dadurch freust du dich doch umso mehr auf ihn. Außerdem, wenn du ihm jetzt ständig so schreibst, dann wird es auf dauer auch ziemlich nervig für ihn. Wenn er so auf deine Nachrichten reagiert, dann ist er ganz sicher genervt und ich glaube auch nicht wirklich, dass er was von dir will.

Überlege es dir mit dem Hund ganz genau. Ich bin 16 Jahre als und mein Hund nun fast 4. Wir haben den Hund auch nur wegen mir. Ich liebe meinen Hund (Chihuahua-Pekinese-Mix) aber wenn ich ehrlich bin, könnte ich es rückgängig machen, dann würde ich es tun. Ich bin momentan nur mit der Schule beschäftigt und muss sehr viel lernen. Ein Hund für eine Probewoche ist auch nicht unbedingt das Beste. Klar wirst du in dieser Woche viel mit dem Hund machen weil du ihn einfach schon so lange wolltest. Aber glaub mir, nach ein paar Monaten hängt der Hund nur an deiner Mutter (was deiner Mutter sicherlich nicht sehr gefallen wird). Ich würde mir das an deiner Stelle nochmal genau überlegen. Du hast in ein paar Jahren kaum Zeit für den Hund und so ein Hund braucht einfach deine Zuneigung. Wenn du wirklich einen Hund willst und du dir sicher bist, diesen Wunsch kann dir keiner rausreden dann hole dir lieber einen Hund aus Rumänien, denn dort gibt es viel zu viel. Dort werden sie schon mitten auf der Straße erschossen.

Hey, ich habe mich auch in einen sehr schüchternen Jungen verliebt, der ganz sicher ebenfalls Interesse an mir hat. Aber da er ja schüchtern ist, hat er sich noch nie getraut mich anzusprechen. Und wir haben auch den selben Freundeskreis aber wenn er in der Nähe steht dann guckt er mich nur an. Aber ein Wort bekommt er nie heraus. Er folgt mir auch andauernd.. nur um in meiner Nähe zu stehen. Heut ist er extra ganz nah an mir vorbeigelaufen (er wollte zu seinen Freunden hat aber einen Umweg an mir vorbei gemacht ) .. dabei hat er mich leicht berührt. Und zwischen uns waren nicht mal 10cm Abstand. Er hat mich aber nicht angeguckt. Als er dann endlich stehen geblieben ist (4m weiter) hat er sich umgedreht und hat mich dann angeguckt. Ich guck natürlich weg weil ich ebenfalls schüchtern bin. Aber er steht echt immer so, dass er mich angucken kann.

Weißt du was? Ich finde das toll, dass er schüchtern ist (mit selbstverliebten Jungs habe ich erfahrung -.-'). Ich finde es aber schade dass er sich nie getraut hat mich einmal anzusprechen. Ich wünschte er würde mal herkommen und ein einfach 'HI' sagen. So kommt man dann irgendwann ins Gespräch und ein 'Date' wäre auch schön :)

Siehst du .. Du bist zwar schüchtern, aber Mädchen finden es echt viel besser wenn Jungs den ersten Schritt machen. Ich warte auch jeden Tag darauf, dass er mal über seinen eigenen Schatten springt. Oder wie lange will er denn noch darauf warten?

Geh hin und sag einfach mal 'hi, ich kenne dich zwar nicht so gut. Aber ich wollte mich nur mal persönlich bei dir vorstellen da wir ja den Selben Freundeskreis haben ...'