Soweit ich weis geht das nicht, aber es gibt eine möglichkeit wo man einstellen kann von Datum X bis Datum Y werden alle eingehenden Nachrichten mit einer Nachricht beantwortet die Sie eingeben können.

Dort können sie z.B. schreiben das sie in den Ferien vo X bis Y sind.

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Wenn du mit wenig gewicht und viel widerholungen trainierst wächst du sicherlich noch, aber wen du viel gewicht nimmst und wenig widerholungen machst wächst du zwar auch noch aber eher in der Breite.

Beim Kraftraining wächst man immer einfach nicht in die höhe sondern in die Breite.

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Also ich mache jetzt auch seit kurzen Kickbox und ich kann es dir nur empfehlen. Nach dem Training wirst du kaputt sein weil es anstrengend ist und ein paar Pfunde wirst du 100% verlieren. Das sie sich über dich lustig machen wird nicht passieren, weil der Trainier dafür sorgt.

Also bei uns haben alle sehr grossen Respekt vor dem Trainier und es wird auch keiner ausgelacht und wir haben auch übergewichtige mitglieder.

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4.800 Liter : 4 Pumpen =  1200 Liter / Pumpe

1200 Liter : 24 Stunden = 50 Liter/stunde

50Liter * 7 = 350Liter

350 Liter * 10 Stunden = 3.500 Liter

 

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