Hallo,

ich bin 19 Jahre alt und bin 1,62 m groß und wiege 80 kg (leichtes bis mittleres Übergewicht). Habe mich jetzt bei Injoy Fitness angemeldet und mache 2x die Woche a` 1 Std Sport. Meine Ernährung habe ich auch schon umgestellt. Würde ich da das schaffen diese 10 kg in 2 Monaten abzunehmen?

Hallo ihr Lieben,

erstmal Fakten. Ich bin 23, 173cm und wiege 78kg.

Ich versuche logischerweise abzunehmen. 15kg wären meiner Meinung nach erforderlich,

damit ich mich wohl fühle.

Bitte keine Kommentare von wegen das ist doch viel zu viel.

So ich habe meine Ernährung radikal umgestellt.

Keine Cola mehr jeden Abend, statt dessen Wasser mit Zitrone, kein Zucker oder mal A-schorle, jeden Tag ein Espresso und ungesüßten Tee.

Kein Weißmehl mehr, nur Vollkornbrot und Nudeln, keine Kartofeln.

Jeden Tag ein Apfel, den gab es vorher nicht.

Absolut keine Süßigkeiten!!

Ich esse jeden Morgen Vollkornflakes mit Joghurt, Milch und Obst drin ( Apfel oder Erdbeere) und wenig Honig.

Mittags gibts Nudeln mit Salat oder Hänchen vom Grill mit Vollkornbrot.

Ich esse jeden Tag Salat.

Trinke jeden Tag 2-3l.

Ich mache jeden Tag 1 Stunde Sport ( Laufband, Ergometer und dein 20min Fitnessprogramm mit der Xbox) Jeden zweiten Tag mache ich Sit-ups.

Einen Hundd habe ich auch mit dem ich raus gehe.

Naja ich habe Neujahr aufgehört zu rauchen und meine Ernährung umgestellt,d amit ich nicht drastisch zuehme und weil ich sowieso abnehmen will.

Was haltet ihr davon?

Soll ich etwas mehr zu mir nehmen oder weniger?

Was kann ich tun umd as ganze noch etwas zu beschleunigen?

Danke für eure Hilfe!!!

Hallo ihr Lieben,

erstmal Fakten. Ich bin 23, 173cm und wiege 78kg.

Ich versuche logischerweise abzunehmen. 15kg wären meiner Meinung nach erforderlich,

damit ich mich wohl fühle.

Bitte keine Kommentare von wegen das ist doch viel zu viel.

So ich habe meine Ernährung radikal umgestellt.

Keine Cola mehr jeden Abend, statt dessen Wasser mit Zitrone, kein Zucker oder mal A-schorle, jeden Tag ein Espresso und ungesüßten Tee.

Kein Weißmehl mehr, nur Vollkornbrot und Nudeln, keine Kartofeln.

Jeden Tag ein Apfel, den gab es vorher nicht.

Absolut keine Süßigkeiten!!

Ich esse jeden Morgen Vollkornflakes mit Joghurt, Milch und Obst drin ( Apfel oder Erdbeere) und wenig Honig.

Mittags gibts Nudeln mit Salat oder Hänchen vom Grill mit Vollkornbrot.

Ich esse jeden Tag Salat.

Trinke jeden Tag 2-3l.

Ich mache jeden Tag 1 Stunde Sport ( Laufband, Ergometer und dein 20min Fitnessprogramm mit der Xbox) Jeden zweiten Tag mache ich Sit-ups.

Einen Hundd habe ich auch mit dem ich raus gehe.

Naja ich habe Neujahr aufgehört zu rauchen und meine Ernährung umgestellt,d amit ich nicht drastisch zuehme und weil ich sowieso abnehmen will.

Was haltet ihr davon?

Soll ich etwas mehr zu mir nehmen oder weniger?

Was kann ich tun umd as ganze noch etwas zu beschleunigen?

Danke für eure Hilfe!!!

Immer wenn wir länger als 10min Auto fahren, fängt mein Hund an zu fiepen ale würde ihn jemand abschlachten.

Desto länger wir fahren desto lauter und öfters wirds.

Woran kann das liegen? Er hat genug Platz und aufs Klo muss er dann auch nie mehr und

gegessen hat er auch???!!!

Immer wenn wir länger als 10min Auto fahren, fängt mein Hund an zu fiepen ale würde ihn jemand abschlachten.

Desto länger wir fahren desto lauter und öfters wirds.

Woran kann das liegen? Er hat genug Platz und aufs Klo muss er dann auch nie mehr und

gegessen hat er auch???!!!

Habe gerade ein Rezept im Internet entdeckt wo drin steht

2 TL Pesto ( aus dem Glas)

Was meinen die denn genau??

welches pesto??

das von bertolli mit basilikum?

wollte heute Putensteaks mit Tomate Mozarella Sauce machen....

weiss da jemand was für ein Pesto man da brauch?????????????????

egal was passiert, ob ich in der schule etwas lesen muss, wir in hauswirtschaft kochen oder wenn man mich nur ansieht, ich werde imme sofort rot und zwar richtig...

kann man da was gegen unternehmen?

danke im vorraus fanta

egal was passiert, ob ich in der schule etwas lesen muss, wir in hauswirtschaft kochen oder wenn man mich nur ansieht, ich werde imme sofort rot und zwar richtig...

kann man da was gegen unternehmen?

danke im vorraus fanta

Wenn ich in einer Dampfsauna mit 90-100% Luftfeuchtigkeit einen Föhn anmache, was passiert dann?

Meine Freundin wird von einer Tusse aus meiner Klasse gemobbt, die selber gemobbt wird. Die Tusse lästert über den kleinen Busen meiner Freundin und allem drum und dran. Will die sich bei den Jungs beliebt machen, oder was??? Und was können wir dagegen machen???

Heute war echt n scheiß Tag der mich mal wieder richtig zum ausrasten gebracht hat...;( Also in der Pause von der 4.zur 5. Std ist mir ein Mitschüler (ein nicht besonders schlauer) permanent mit dummen Fragen wie z.B "na wie geht es dir" auf die nerven gegangen, oder er hat mich ständig begrüßt! dann hat er an meiner kapuze von meinem pulli rumgespielt und hat sie mir aufgesetzt worauf ich ihn zurück geschubst habe und meinte was das soll? (meine Klasse hat gesehn das ich schon zuschlagen wollte) er ist dann gegangen und es hat zur Stunde geklingelt. Er hat dann auf einen der sich nicht wehren kann Radiergummistücke geschmissen.Als ich meinte lass ihn doch mal und ein Stück zurückwurf wurde ich in der Stunde zum "Opfer" plötzlich wurde ich mit Papier beschmissen und wusste gleich wer das war und drohte ihm mit schlägen. Plötzlich bewarf nich nur er mich sondern noch einer...ich wollte nach der Schule ihm direkt eine verpassen konnte mich aber beherschen... Nach der Aktion is es mir i-wie peinlich wieder in die Schule zu gehn was soll ich machen? könnt ihr mir Tipps geben?

PS: sowas wie geh zu einem lehrer mach ich nicht bin kein kind mehr...

Thx schonmal =)

Wer kennt ein leicht zu lernedes Lied wenn möglich Deutsch??

aber keine schlager, weihnachstlied oder irgendwelches babyzeug wie sonne mond und sterne

ja was ich dazu alles brauch und was es kossten

Mein Hund ist jetzt 5 Monate alt und ich möchte ihn nicht zuhause lassen, wenn ich auf die Arbeit gehe. Das Problem jedoch ist, dass er ziemlich viel Unsinn treibt, wenn ich ihn auf die Arbeit mitnehme und die anderen damit stört. Gibt es irgendwelche Leckerlies die ich ihm geben kann damit er brav in der Ecke sitzt und drauf rumkaut? Oder kennt jemand einen anderen Trick? SChweineohren sind da ganz hilfreich nur hat er mittlerweile kein Interesse ehr an denen weil er zuviel hatte. Kann ich ihm auch Spareribs geben. Also gedünstet ohne Gewürze? Und wieviele davon, weil die mag er auch ganz gerne!

Wir machen jeden Samstag eine Pastaparty und ich würde gerne eine Playlist erstellen, damit ich nicht jedes mal neue Lieder suchen muss. Es sollten Lieder sein die gute Laune machen aber auch Kult sind. Den Anfang macht Pavarotti mit dem lied was auch in der Restaurante Werbung gespielt wird und dann Marvin Gaye mit Ain't no mountain high. Kennt ihr noch mehr von solchen Liedern? Alko kein italienisches mehr aber so wie das andere genannte?

Kann man volle 400€ verdienen oder wäre das von der Zeit her nicht machbar? Sagen wir mal 2 Stunden täglich im Supermarkt arbeiten. Oder sehen die Chancen auf so einen Job eher mager aus?

Dass sie eine massive Esstörung haben müssen, ist mir klar. Das sieht man anhand ihrer Figur ja auch. Aber wieviel dürfen die Models eig. zu sich nehmen, also Kalorien? Dürfen sie echt nur unter 500 Kalorien essen? Also niemals im Leben einen Muffin, einen Brownie oder ein Croissant essen?

Er wurde uns als Chihuahua Zwergspitz verkauft. Innerhalb von einem Monat ist sein Gewicht von 900g auf 3,2 Kilo gestiegen...

was kan ich dagen machn ohne pille