Vor etwa einer Woche bin ich immer um 0-1 Uhr eingeschlafen und bin dann um 9 Uhr oder spätestens 10 Uhr aufgewacht, aber das mit ganz vielen Pausen dazwischen, d.h. in der Nacht musste ich öfter mal auf's Klo gehen und konnte danach nur schwer wieder einschlafen. Seit wenigen Tagen will ich versuchen, immer um 4-5 Uhr schlafen zu gehen, damit ich Mittags und nicht Morgens aufstehe. Ich gehe auch tatsächlich immer so spät schlafen und lese davor sogar noch, bis meine Augen sehr müde werden. Trotzdem wache ich immer schon um 11 Uhr auf, d.h. ich schlafe nur 6-7 Stunden und dies auch wieder mit vielen Pausen dazwischen. Ich zwinge mich immer, nochmal einzuschlafen und benutze sogar eine Schlafmaske. Aber das hilft alles nicht! Es ärgert mich total, ich will unbedingt länger schlafen...Habt ihr Tipps, wie das klappen könnte?