Hallo, liebe Community.

Ich litt jahrelang unter Essstörung und entschied mich im Oktober 2014 erstmals, bewusst dagegen anzukämpfen. Es klappte nicht so ganz, wie ich wollte, ich hatte viele Fressattacken, rutschte dadurch in eine bulimische Phase, fing dann wieder an zu hungern.. Und bin dann doch wieder auf dem richtigen Weg gelandet! :)

Allerdings habe ich überhaupt kein Gefühl für Portionsgrößen mehr, ich habe mich eine zeitlang an den Essensmengen meiner Geschwister und Freunde orientiert oder die Hälfte von dem gegessen, was meine Eltern aßen, aber das ist ja auch nicht das Wahre. Außerdem isst meine beste Freundin unheimlich viel Süßkram, das ist ja total ungesund?! 5 Schokoriegel am Tag, eine Tüte Gummibärchen und dazu noch riesiege Essensportionen...so viel Hunger habe ich ja gar nicht und so viel Lust auf Süßes schon gar nicht!

Ich habe für mich beschlossen, mich ausgewogen und gesund zu ernähren und ein wenig Sport dazu zu machen, heißt; jeden Tag 30min Spazieren und am Wochenende für eine Stunde ins Schwimmbad! :) Nun ist mein Problem, mein Gesamtumsatz liegt bei 1700 Kalorien und mein Grundumsatz bei 1200, ich hatte eigentlich vor jeden Tag um die 1500 zu erreichen, doch ich schaffe es einfach nicht! Immer nur knapp über die 1200. Ich habe einfach nicht so viel Hunger.

Ich habe Angst, dass ich so wieder in den Hungerstoffwechsel hineingerate, aus dem ich meine fast wieder raus zu sein - bittebitte nicht. Denn ich wiege bereits 45kg auf einer Größe von 1.60m (werde bald 15) und mehr als 50 sollten es auf keinen Fall werden..

Ich esse morgens ein Müsli mit Milch, in der Schule ein Vollkornbrot mit Käse, zum Mittag das, was Mama mir kocht, was meistens um die 400 Kalorien sind, nachmittags einen Obstsalat oder ähnliches und abends zwei Vollkornbrote mit Wurst, Käse und Gemüse dazu.

Das ist doch in Ordnung, oder? Ich MUSS doch keine Süßigkeiten essen? Oder muss ich es doch, um aus dem Hungerstoffwechsel rauszukommen..?

Ich habe gerade den unheimlichen Drang mit jemandem über mein Problem zu sprechen. Allerdings habe ich niemanden. Meine Situation ist folgende: Ich befinde mich zur Zeit mitten in meinem Auslandssemester. Vor mir liegen noch 3 Monate bevor ich nach Deutschland zurückkehre. Ich hatte nie eine stabile Psyche und wahrscheinlich schon immer Probleme mit dem Essverhalten. Zu Teenagerzeiten so beispielsweise eine anorektische Phase, die später immer mehr bulimische Tendenzen annahm bis ich ein Essverhalten entwickelte, indem ich auf gar nichts mehr achtete. Begleitet war dies früher noch mit selbstverletzendem Verhalten. Mit der Aufnahme eines Studiums und dem Umzug in eine neue Stadt, erhoffte ich mir endlich meine persönliche Freiheit. Ich dachte auch lange ich wäre glücklich gewesen mit dieser Entscheidung. Mein Selbsthass verschwand nicht. Ich betäubte meine Gefühle mit Essen. Vor einem Jahr fing ich an für einen Menschen in meinem engen Umfeld Gefühle zu entwickeln und wurde dadurch sehr verletzt. Ich hatte hier zuvor schon sehr schlechte Erfahrungen gemacht. Ich verfiel in eine depressive Phase, die mit wirklich sehr kurzen Unterbrechungen bis jetzt anhält. Ich dachte nicht, dass es mir jemals wieder so schlecht gehen könnte. Ich setzte mich über Monate auf eine sehr strikte Diät, nahm um die 20 kg in sehr kurzer Zeit ab. Dann kam das Ausland. Ich verlor langsam die Kontrolle. Erst waren es nur Kleinigkeiten, dann kam es zu realen Fressanfällen. Erst übergab ich mich nicht, doch dann irgendwann fing ich damit an. Mein ganzer Tagesablauf wird von Essen bestimmt. Ich bin ein passiver Teilnehmer in meinem Leben. Ich fühle mich hier sehr alleine und kann mit niemandem darüber sprechen. Ich lebe jeden Tag in der Hölle und möchte manchmal gar nicht mehr Leben. Ich habe mir schon oft vorgenommen am nächsten Tag mit einer normalen Ernährung zu starten, aber das halte ich maximal 2 Tage aus bis der nächste Anfall kommt. Ich habe kaum noch Geld. Alles ist für Essen drauf gegangen. Ich fühle mich abartig. Aber was kann ich tun um diese Zeit im Ausland zu überstehen? In Deutschland möchte ich so schnell wie möglich eine Beratungsstelle oder eine Therapeutin aufsuchen, aber die Möglichkeit habe ich hier im Ausland nicht. Meine Freunde denken ich bin hier glücklich und ich möchte nicht, dass sie wissen wie es mir wirklich geht. Es muss doch Möglichkeiten geben wie ich damit selbst klar komme solange ich im Ausland bin ohne dass jemand, der mir nahe steht davon erfährt? Habt ihr vielleicht Vorschläge wie ich mein Essverhalten wieder auf die Reihe bekomme? Ich habe wahnsinnige Angst wieder zuzunehmen. Das habe ich ohnehin schon, aber wenn es noch mehr wird, weiß ich nicht wie ich es verkraften soll. Nicht nur meiner Psyche geht es schlecht, auch mein Körper ist schwach. Meine Speiseröhre schmerzt, sowie meine Zähne. Meine Haut ist trocken und meine Haare fallen aus. Wie soll ich die 3 verbliebenen Monate überstehen. Wie soll ich in Deutschland weiter vorgehen?

Hi Leute, in zwei Wochen werde ich 13 Jahre alt! Leider habe ich noch keine Ahnung, was ich mir wünschen soll. Nicht so etwas wie Handy, Computer oder so. So etwas brauche ich nicht. Auch keine Möbel, denn ich habe Schöne zum 11. Geburtstag bekommen. Zu meiner Person: Ich mache gerne Sport und bin gern kreativ. achja, und ich bin ein Mädchen vllt. hat ja jmd von euch eine Idee. lg :)

Ich habe seit 2 Tagen eine 1 cm große nässende Wunde auf meinem Bein die bei Bewegung und Druck schmerzt. Um der Wunde ist es gerötet! Ich habe Angst dass ich mich mit Tetanus anstecken könnte, habe meine letzte Impfung 2010 bekommen. Was hilft dagegen?

Hey ich habe eine Cousine die Akne hat und das sah genau so wie bei diesen Bildern aus kann mir jemand sagen ob das Akne ist oder einfach normale Pickel am Rücken sind sie genau so auf der Brust sind nur kleine Pickel
Und kennt jemand etwas gegen pickel was wirklich hilft ?? Danke

Hallo ich bin 14 jahre alt und habe seid 3 tagen meine periode und seid gestern abend sehr starke schmerzen ich habe schon eine schmerztablette genommen aber die bringt irgendwie nichts .. Ich lag heute den ganzen tag im bett damit es einigermaßen auszuhalten ist, morgen habe ich allerdings schule und ich muss dahin weil es die letzte stunde vor einer arbeit ist ich weis aber nicht wie ich es da aushalten soll ich kann ja jetzt schon kaum aufstehen und schmerztabletten bringen irgendwie nichts gibt es vielleicht etwas anderes was man dagegen machen kann auch wenn man in der schule ist

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