ich mache das auch... Aber ich finde nicht, dass das zur Selbstverletzung zählt, wenn du das nicht mit, ich nenne es jetzt mal "Hintergedanken", machst. Was ich damit meine ist, wenn du das Gefühl hast bei dir ist jetzt etwas "nicht in Ordnung" ist.. Also du merkst das du wirklich Probleme hast. Ich mache das nicht, weil ich Probleme habe (was bestimmt ein Grund sein kann) sondern einfach als Angewohnheit, Beschäftigung... z.B. mache ich das auch bei Filmen, total unbewusst. Ich versuche mir das echt abzugewöhnen aber ich habe irgendwie keinen "Ersatz" dafür. Was ich aber öfters mache ist, dass ich eine Salbe auf die Stellen gebe und ein Pflaster drüber, und dann knabber ich auch nicht, da das Pflaster ja darüber ist! Viele sagen Kaugummi als Ersatz aber naja... Aber ich denke falls du das jetzt nicht machst um die Schmerzen zu spüren oder ähnliches (das soll überhaupt nicht vorwurfsvoll sein oder so! Denn ich so etwas gibt es, denke ich, wirklich) dann ist denke ich alles in Ordnung. Was mich halt wirklich stört ist, dass es nicht schön aussieht, und teilweise ja auch wehtut, aber es ist halt einfach eine Angewohnheit bei mir! Ich versuche das aber nicht so hinzunehmen und wirklich was zu ändern. Ich hoffe ich konnte meine sicht näherbringen. LG