Hallo
Ich hatte nicht das gleiche Problem wie du, aber mein Penis verlor die Härte, als wir mit dem Sex beginnen wollten. Beim Vorspiel war mehr oder weniger noch gut.
Ich masturbierte fast täglich und sah auch des öfteren Pornos oder masturbierte zu pornografischen Inhalten. Seid dem habe ich das Masturbieren und Porno schauen ziemlich minimiert und seit dann funktioniert es wieder (bis jetzt).
Also falls es au dich zutrifft, weniger Selbstbefriedigung und dann sollte das klappen.