Diese Antworten kommen jetzt sehr überraschend! Ich dachte, dass man durch wenig wiederholungen Muskeln aufbaut (Bodybuilding). Hätte ich jetzt ohne Rat angefangen, hätte ich 3x18 Wiederholungen gemacht... Ist diese Theorie veraltet oder generell falsch? Es ist mir wichtig, dass ich nicht massiv an Muskelmasse zulege. Die Athletik soll im Vordergrund stehen.

Ich habe eine "Fitnessstation". Außerdem werde ich mir noch Kurzhanteln und Kettleballs besorgen. Ist das zu wenig Equipment?

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Hallo, ich benutze für sowas gerne folgende Webseiten:

1) Photocase. com

Dort musst du dich registrieren und bekommst Download-Punkte wenn du selber Bilder einstellst. Kannst auch Download-Punkte kaufen und das beste, jeden Montag bekommst du (wenn du dich anmeldest) 3 Kostenlose Download-Punkte. Die Bilder dort sind sehr gut ausgewählt, hochauflösend, in Kategorien einsortiert und natürlich lizenzfrei. Gut ist auch, dass die Seite eigentlich aus Deutschland kommt und auch von hier redaktionell betreut wird, daher kannst du dir bei den Bildern wirklich sicher sein.

2)sxc. hu

Eine ebenfalls sehr gute Seite mit vielen Bildern in Kategorien und natürlich lizenzfrei. Nach Registrierung bekommst du hier sofort Zugriff auf die Bilder.

3)pixelquelle. de

Aber die sind ja identisch mit pixelio.de

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Denke, wenn du in einen sehr guten Verein spielst weißt du sicher wie du zu sprinten hast.Also macht ihr sicherlich viele Übungen auf Fussballen um immer auf Spannung zu sein. Allerding könntest du noch ein bisschen Muskelmasse im Kraftraum aufbauen(werdet bei euch im Verein bestimmt einen haben). Aber allein durch Muskelmasse werdet ihr nicht scheller. Ihr müsst also, die neu gewonnene Masse erstmal auf schnelle Reize trainieren dh. Sprinten, schnelle Ausführung der Übungen im Fitnessstudio.

Als weiteres könnt ihr noch eure Koordination trainieren( aber ich denke das macht ihr im Verein mehr als genug) dh. Reaktion, schnelle Orientierung, Differenzierungfähigkeit usw.

Hoffe euch geholfen zu haben.Würde aber nochmal mit euerm Trainer sprechen.

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Hallo, ich hatte bzw. habe ein ähnliches Problem. Anfang Dezember 2009 habe ich rechts am Hals einen schmerzlosen Lymphknoten entdeckt. Als er Ende 2009 noch nicht war, hat mich mein HNO-Arzt ins Krankenhaus überwiesen. Der dortige Oberarzt hat mit Hilfe einer besonderen Ultraschalluntersuchung festgestellt, dass ich sowohl rechts als auch links am Hals geschwollenen Lymphknoten habe. Die Blutuntersuchung hat eine erhöhte Blutsenkung ergeben. Lt. Blutsenkung eine mittelschwere Entzündung. Der Internist hat mir aber dringend empfohlen, einen Lymphknoten herausnehmen zu lassen und auf Krebs untersuchen zu lassen. Gemacht, getan. Negativer Befund. Jetzt soll ich noch einmal zur Nachuntersuchung, um festzustellen, ob die Blutwerte wieder im Normalbereich sind und ob die Knoten geschrumpft sind.

War ganz schön stressig. Wenn ein Knoten ohne offensichtliche Grunderkrankung länger als 1 Monat vorhanden ist, dann sollte eine Biopsie vorgenommen werden. Das weiß ich inzwischen nach zahlreichen Gesprächen mit Ärzten.

Einfach machen lassen, die Narbe am Hals sind auch schon wieder ganz gut aus.

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Über den Betriebsrat haben die Arbeitnehmer Mitwirkungsrechte bei der Gestaltung der sie unmittelbar berührenden betrieblichen Ordnung.

Der Betriebsrat ist gleichsam der "Sachwalter" der Solidarinteressen der Arbeitnehmer. Zu diesen Solidarinteressen zählt aber auch der Schutz des einzelnen Arbeitnehmers, der durch die Entscheidung des Arbeitgebers benachteiligt wurde.

Für den Betriebsrat ist die Interessenvertretung der Arbeitnehmer eine Pflichtaufgabe. In seiner Tätigkeit sind dem Betriebsrat gegenüber dem einzelnen Arbeitnehmer im Betrieb besondere Verhaltenspflichten auferlegt. So sind etwa die Mitglieder des Betriebsrats zur Verschwiegenheit über persönliche Verhältnisse der Arbeitnehmer verpflichtet.

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Tipp 1: Du solltest deinen Wecker bzw. Radiowecker von deinem Nachttisch entfernen. Denn wenn du nicht schlafen kannst und immer wieder auf Uhr siehst, machst du dir nur mehr Druck. Tipp2: Oft liegt die Einschlafstörung auch daran, dass du gestresst ins Bett gehst. Vielleicht hast du auch ein schlechtes Gewissen. Also entspannt ins Bett gehen, womöglich auch ein warmes Bad nehmen!

Mich plagten auch jahrelang Einschlafstörungen, habe aber auch viele Tipps gefunden: www.kann-nicht-schlafen.com

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Der Totalanzug wird in staatlichen Entzugsanstalten wegen seiner großen Gefährlichkeit kaum noch angewandt. Auch die langsame Reduktion der Dosis ist sehr problematisch, da es in den meisten Staaten auf Grund der Gesetzeslage nicht möglich ist, den Süchtigen Heroin auf Rezept zu verabreichen. Somit ist der Heroin-Abhängige weiterhin auf den Schwarzmarkt angewiesen, was es zusätzlich erschwert, ihn von der Drogen-Szene fern zu halten. In den meisten europäischen Staaten können jedoch Ersatzdrogen, wie Methadon, verschrieben werden. Das synthetische Opioid Methadon kann die Entzugssymptome völlig unterdrücken, was dem Süchtigen die Möglichkeit gibt schnell ins normale Leben zurückzukehren und ihn vor allem aus der Drogenszene lösen soll. Durch die Verabreichung von Methadon, das oral eingenommen zwar die Entzugssymptome lindert, jedoch kaum euphorisierend wirkt, soll dem Abhängigen auch das Spritzen abgewöhnt werden. Da es aber in der Szenen bekannt ist, dass Methadon gespritzt ähnlich wie Heroin wirkt, gehen viele Süchtige nach anfänglichen Erfolgen dazu über, Methadon zu spritzen. Ein weiterer Schwachpunkt ist, dass Methadon nicht wirklich "clean" macht, da es beim Absetzen dieselben Entzugssymptome hinterlässt wie Heroin. Klappt der Heroin-Entzug, muss die Methadon-Dosis nach einiger Zeit bei gleichzeitiger Gabe verschiedener Schmerzmittel und langsam verringert werden.

Ich hoffe ich konnte dir helfen!!

lg

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Ich glaub das ist sehr ungewöhnlich! Baumhotel am Baumkronenweg

Beim Baumkronenweg in Kopfing, der weltweit der längste seiner Art ist, kann die Einzigartigkeit des Waldes aus einer ganz neuen Perspektive bestaunt werden. Hoch oben, zwischen den Baumkronen, rund 10 Meter über dem Erdboden, thronen seit Juni 2005 sechs Baumhotels, in denen

es an Nichts fehlt: Dusche/WC, Heizung, Küche mit Kühlschrank, sogar ein Fernseher ist da. Das Schlafzimmer schwebt auf Stelzen aus Holz, man hört den Wind und ist dennoch sicher und wohl geborgen in den Zimmern aus Holz!

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Bereits nach geltendem Recht macht sich der Arbeitgeber von Schwarzarbeitern strafbar und kann wegen Steuerhinterziehung, Betrug sowie Vorenthalten von Arbeitnehmeranteilen zur Sozialversicherung belangt werden. Nach dem Gesetz wird zudem - um eine bislang bestehende Strafbarkeitslücke zu schließen - ein zusätzlicher Straftatbestand wegen Vorenthaltens der Arbeitgeberanteile zur Sozialversicherung geschaffen. Der Arbeitnehmer, der schwarz arbeitet, kann bei wissentlichem und willentlichem, also vorsätzlichem, Zusammenwirken mit dem Arbeitgeber zumindest wegen Beihilfe zu dessen Straftaten strafrechtlich verfolgt werden. Je nach Einzelfall kann er sich auch der Steuerhinterziehung strafbar machen. Nach dem Gesetz wird dies aber nicht für geringfügige Beschäftigungsverhältnisse in Privathaushalten (Minijobs) gelten. Für diese sieht das Gesetz vor, dass das Nichtanmelden und Nichtabführen der Sozialversicherungsbeiträge und Steuern nur als Ordnungswidrigkeit verfolgt wird. Damit wird verdeutlicht, dass vorrangiges Ziel der Bekämpfung der Schwarzarbeit nach wie vor der gewerbliche Bereich ist.

Die Strafzumessung liegt im Ermessen des Richters!

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Die Pille bekommst du ab 14 vom Frauenarzt oder von der Frauenärztin verschrieben. Aber nur, wenn deine Eltern damit einverstanden sind!

Hält dich der Arzt für "seelisch und körperlich reif genug", dann kann's auch ohne Zustimmung deiner Eltern gehen. Ein anderer Arzt entscheidet vielleicht anders . . .

Ab 16 entscheidest du selbst, ob du dir die Pille verschreiben lässt!

Gut zu wissen: Die Ärzte stehen unter Schweigepflicht und dürfen deinen Eltern nichts davon erzählen, wenn du es nicht ausdrücklich erlaubst!

Egal wie alt du bist: Du bekommst die Pille nur dann, wenn deine Ärztin/dein Arzt auch ihr/sein medizinisches Okay gibt!

lg

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Liebe Vanessa,

Du musst wissen, dass es ganz natürlich ist das du in diesem Alter ziemlich groß bist und ziemlich viel wächst. Da du in nächster Zeit in die Pubertät kommst. Das ist alles ganz natürlich. Ich verstehe es natürlich, dass es schwierig ist mit deinen Mitschüler/innen zu sprechen. Darum versuche mit deiner Lehrerin, darüber zu sprechen. Sie wird dir sicher weiterhelfen können!

Ich hoffe es wird bald alles wieder gut!

lg

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Ich kann dir da leider nicht weiterhelfen, jedoch geb ich dir einen guten Rat. Investiere lieber das Geld in andere Sachen, oder kauf deiner Freundin ein Geschenk. Die Chance bei Gewinnspielen Millionen zu machen ist sehr gering! Etwas genauer: Beim Lotto 6er liegt die Gewinnchance bei 1: 8.145.060 Sobald man 7 richtige braucht, ist die Gewinnchance ca. bei 1: 100.000.000

Also investier deine Zeit und dein Geld lieber in andere Sachen

lg

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Ich würde es mit Make-up probieren. Man kann ja sogar Tatoos mit Make-Up verstecken. Einfach mal googlen oder bei Youtube nach Tutorials suchen.

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Beim Kompostieren sorgen Insekten, Würmer und Bakterien dafür, dass die Bioabfälle zersetzt werden. Dabei kann es ganz schön heiß im Inneren des Haufens werden. Wenn es also mal dampft über dem Kompost, ist das ein Zeichen dafür, dass die Käfer und Bakterien bei der Arbeit sind.

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Mach dir eine Tasse Kaffee um beim Lernen nicht einzuschlafen. Danach such dir einen stillen Arbeitsplatz. Dort sollte kein Fernsehr, Computer, Telefon in der nähe sein. Perfekt wäre es, wenn du sogar dein Handy ausschaltest.

Dein Arbeitsplatz sollte aufgeräumt und hell sein, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Mir ist es auch schon oft so gegangen, aber wenn ich dann erstmals angefangen habe, ging es dann.

Viel Erfolg

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