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Frage

26.02.2017, 15:30

Liebe Leute,

seit der Pubertät habe ich stark verunreinigte Haut. Meine Backen sind vernarbt - im Mundbereich ist es am schlimmsten! Aber auch Schultern, Rücken und auch Beine sind betroffen. Ich ernähre mich gesund (allerdings viel Sport und dadurch viel Essen, viele Kohlenhydrate), verzichte auf Alkohol und rauche nicht etc... Vor 2 Jahren kriegte ich auch mehrere Salben, Lotions (u.a. Salicylsäure) vom Hautarzt verschrieben, diese halfen aber eher nur mangelhaft.

Ich hab mir nun vorgenommen, den Pickeln ein Ende zu setzen! Meine Idee: Die nächsten 14 Tage auf Milchprodukte zu verzichten, viel Wasser trinken und zwanghaft versuchen, nicht im Gesicht an Akne und Pickel zu kratzen, jucken usw.

Kennt ihr etwas, was man noch machen kann? Und was hat bei euch gut geholfen?

Dankeschön! :)

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Antwort

von laurrabea

26.02.2017, 16:28

Ich stimme den anderen zu: 1. Suche dir einen neuen Hautarzt! 2. Ernährung kann hier viel helfen: -fettarm und wenig Zucker, Fleischkonsum runterschrauben, auch das mit dem Milchprodukteverzicht kann positive Auswirkungen haben, allerdings würde ich das etwas länger durchziehen (4 Wochen mind. ).

Ein guter Hautarzt kann dir aber auch was Ernährung betrifft weiterhelfen. Ich habe zum Beispiel überhaupt keine Probleme mit Akne / Pickel etc. Aber sobald ich zu viel Ungesundes (Chips, Süßigkeiten usw. ) esse (da reicht schon ein / zwei Tage) kommen die Pickel.

Pickel sind ja Entzündungen und es gibt durchaus Nahrungsmittel, die Entzündungen fördern: Milchprodukte, rotes Fleisch, sowohl tierische als auch pflanzliche Fette, Nahrungsergänzungsmittel können bereits bestehende Entzündungen weiter ausprägen (also weniger Fertiggerichte essen / mehr selbst kochen).

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