statt das ich bankdrücken mit der langhantel mache. kann ich da einfach eine normale kurzhantel nehmen ? hat es da den gleichen effekt ? oder wäre es besser mit der langhantel die brust zu trainieren und anschließend mit kurzhanteln schrägesbankdrücken zu trainieren ? mir gefällt nämlich eine kurzhantel mehr als ein training mit der langhantel !! würde mich aber interessieren was besser für das training wär oder ob es vollkomm gleich ist hauptsache heben.
Muss Bankdrücken mit Langhantel sein?
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