Ich bin mir nicht sicher ob ich die gleiche Kette meine (bin zu faul zum nachschauen) aber wenn es die goldene ist mit einem Herz die wäre glaube ich von Tiffany & co.

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Vielleicht hilft die App Abonenten+ etwas

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1. Leg dich auf ein Tuch/Liegestuhl und leg deine rechte Hand auf deine linke Schulter atme langsam ein und aus beobachte dabei wie dein Arm hoch und runter geht.

2. Bei dieser Übung musst du stehen. Leg deine Hände (wie ein Zahnrad (Finger ineinander)) auf dein Bauch und wieder langsam ein und aus atmen. Beibachte wie die Finger auseinander und zusammen gehen.

Bei beiden Übungen musst du dich konzentrieren und schön langsam ein und ausatmen.
ZIEL der Übungen: Den Puls senken dann brauchst du weniger Luft bzw du machst weniger Atemzüge

Wenn du die Übungen zB immer am Abend machst oder bevor du Abtauchst wirst du länger die Luft anhalten können.
(Bevor ich sie gemacht habe: ca. 35s
Jetzt: 1,40min) Lg lanthir

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Meine Schwester war 1 Jahr lang als Aupair in den USA. Das wird von gewissen Schulen oder Gemeinden angeboten (bei mir am Gymnasium zB) man ist dan 1Jahr bei einer Gastfamilie als so zusagen Babysitter. Man betreut den Tag durch die Kinder der Familie wärend die Eltern am Arbeiten sind und nebenbei kann man Kurse zum weiterbilden machen.
Es kann sein das nicht alle Angebote gleich sind!!! (Die Freundin meiner Sis hat das selbe gemacht es war aber trotzdem alles anders (Kurse,...)) Lg lanthir

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Es gibt eine Haarmaske die die Haare verdicken soll und das Wachstum beschleunigt sie heisst: Lee Stafford Hair Treatment for hair that never grows past a certain length es hat seinen Preis aber bei mir hilft es aber nicht bei jedem bei meiner Bf half es zB nicht Lg lanthir

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