Hallo Leute ich weiß nie wie ich trainieren soll. Ich möchte zunehmen und Muskeln aufbauen. Ich trainiere immer MO, DI, FR dann zwei Tage Pause und von neu wieder. Wenn ich trainiere, weiß ich nie richtig was ich trainieren soll, wieviele Sätze und Wiederholungen ich machen muss.

Zu mir: ich bin 16 Jahre alt, 1,91m groß, schlank und wiege ca. 74kg

Ich möchte mindestens 80kg wiegen oder auch 90 mal schauen was besser ausschaut

Ich möchte auch demnächst ein Eiweßschake nehmen damit das einbisschen hilft.

Ich möchte wenn es geht bis zum Juli 2017 einen schönen Körper bekommen. Nicht zu muskulös, sondern schön mit Muskeln aber nicht so viel wie ein BodyBuilder. Ich hoffe ihr wisst was ich meine

Bei mir ist es so: ich esse viel aber nehme nie zu

Und was muss ich Essen ? Und vorallem zu welcher Tageszeit was Essen ??

Danke für alle Antworten Mfg

Hallo, ich habe mir vor 3 Tagen beim Abwaschen am kleinen Finger die Aussenseite geschnitten. Da ich momentan bei meinen Schwiegereltern im Ausland bin konnte ich danach nicht zum Arzt. Hab es erst versucht mit Octenisept zu desinfizieren,aber da selbst das hoellisch wehtat habe ich eine Kompresse mit Verband raufgemacht.

Am naechsten Tag habe ich es gewechselt (leider hat es wieder angefangen zu bluten) und konnte sehen das jetzt eine richtige Kuhle im Finger ist. Hab aber nur notgedrungen ein Pflaster draufgemacht. Gestern wollte ich es wechseln aber es liess sich partout nicht loesen. Habe es eingeweicht und etwas ging es ab,aber der Rest blieb in der Mitte haengen und es hat wieder extrem geschmerzt und mir wurde sofort schlecht und schwiendelig. Danach habe ich nur die Enden abgeschnitten und ein neues Pflaster druebergeklebt. Heute habe ich nichts gemacht aus Angst vor den Schmerzen

Jetzt mache ich mir Sorgern,dass es vielleicht ein Fehler war und es eventuell einwachsen koennte. Aber ich kriege es einfach nicht ab.

Bin leider in Bosnien und da gilt die EHIC nicht und die Aerzte sind etwas eigenartig. Wollte es in Eigenleistung bezahlen,aber sie haben sich geweigert da ich keine Versicherung dort habe. Und ich fahr erst naechsten Monat wieder zurueck nach Deutschland.

Was kann ich jetzt machen? Ist es schlimm,dass das Pflaster noch drauf ist? Faellt es vielleicht am Ende der Wundheilung einfach ab oder muss es unbedingt runter?

Frage Ernst nehmen bitte😂

Hallo,

Ich wäre eigentlich am Sonntag mit meinem Blister fertig gewesen und hätte nun meine Pillenpause. Um meine Periode zu verschieben, wollte ich die Pille durchnehmen und habe daher gestern mit einem neuen Blister angefangen. Nun habe ich eine Blasen Entzündung bekommen und Antibiotika heute eingenommen. Die heutige Pille habe ich noch nicht genommen. Ich habe gelesen, dass es nichts macht, wenn man statt 21 Tage die Pille 22 Tage nimmt und dann die Pause. Ich möchte deswegen in die Pillenpause jetzt doch gehen wegen dem Antibiotika. Ich würde dann am Montag wieder mit der Pille anfangen dann wären es sieben Tage. Ist das so richtig? Kann da was passieren? Besteht ab nächster Woche wieder voller Schutz?

Liebe Grüße

Geht das?

Hey Leute habe seit langen ein problem und zwar hab ich angst vor der Tiefe, immer wenn ich mit Freunden ins offene Meer schwimnen gehe traue ich mich einfach nicht weiter raus zu schwimmen und dazu hab ich enorme angst vor Haie. Immer wenn ich weiter rausgehe bekomm ich Panische angst und muss wieder zurück schwimmen.Bin auch im schwimmverein und kann perfekt tauchen und schwimmen was ich halt ausnutzen will würde mich freuen auf eine Antwort Danke:)

Z.b die nike magista obra frühere Modelle gabs in 49.5 oder den nike hypervenom Phantom

Hallo ich habe vor einem halben Jahr Bewerbungsbilder mit leichtem Undercut machen lassen. Jetzt quäle ich mich mehr oder weniger rum und sage: Ich lasse meine Haare erst wieder anders wachsen wenn ich eingestellt wurde, damit das Bewerbungsbild beim Vorstellungsgespräch nicht alt erscheint. Jetzt fühle ich mich in dieser Frisur nicht mehr wohl und frage mich ob ich wirklich erst solange warten sollte. Der Undercut ist nicht so extrem, die Brille immer noch die selbe und die Haarfarbe wird sich auch nicht verändern. Meine spätere Frisur soll eine einfache Kurzhaarfrisur werden. Ist der Unterschied zum Undercut so gigantisch, das ich meinem möglichem Arbeitgeber abschrecke oder gar unsympathisch rüberkomme?

Hi ich liege seit 22 Uhr im Bett und kann wegen regelschmerzen und Blähungen nicht schlafen außerdem habe ich sehr starke Akne kann mir jemand tipps geben Wärmflasche und Tee helfen nicht meine Eltern liegen auch schon im Bett

Hallo, meine Freundin (nennen wir sie mal Lisa) wird bedroht von 3 Typen (13-15 Jahre alt). Alles fing damit an, dass sie sich mit ihren 13 Jahren auf Lovoo anmeldete und ihre Handynummer für jeden sichtbar dort in ihren Status schrieb. Kurz danach bekam sie die erste Anfrage von jemandem namens "Hugo". Mit dem kam sie dann zusammen. Sie kannte ihn jedoch vorerst nicht in echt und traf ihn erst später persönlich. Dort gab er ihr (ohne ihr Einverständnis) 3 Zungenküsse, sodass sie sich fast übergab. Dann fing er an ihr Unters Shirt zu fassen und sie zu begrabschen. Er zog sie in den Busch. Sie meinte später zu mir, sie hatte das Gefühl gleich "vergewaltigt" zu werden, was aber nicht geschah, da sie Sich seinem Griff entriss und weg rannte. Sie machte mit ihm Schluss, Hugo dachte aber immer noch sie wären zusammen, so beauftragte er seine asozialen Freunde, sie auszuspionieren besonders ihrer Treue wegen. So wurde sie u.a. "Gezwungen" ( ich kenne die genauen Umstände bzw. Gründe nicht, da sie es nicht erzählen wollte) intime Bilder von sich zu verschicken. Wie gesagt ich kenne die Gründe nicht aber sie tat es... Nach einiger Zeit bekam sie dann auch Drohungen von Ihnen, pornolinks, Bilder usw. Von Hugo und all seinen Freunden zugeschickt. Die allerdings haben jetzt die Bilder von ihr in der Hand. Da Lisa einmal von dem Handy einer anderen Freundin namens Alicia ihrem damaligen Freund (wie sie glaubte, der sie aber nach eigener Aussage nur verarschen wollte) eine SMS schreiben wollte, hatte Hugo nun auch ihre Nummer und machte sich an sie ran. Jetzt bekommt Lisa täglich unterdrückte Anrufe (wahrscheinlich von Hugo und seinen Freunden) mit "Morddrohungen" und in denen Hugo sagt, dass er ihr Geld will und nun Alicia vergewaltigen wird! Heute war Lisa dann in der Stadt in einem großen Einkaufszentrum und als sie gerade die Rolltreppe runterfuhr, erblickte sie auf der anderen Seite der Rolltreppe Hugo und auf der anderen Seite Ihren wie sie dachte angehenden neuen Freund, der aber nun vermutlich mit Hugo unter einer Decke steckte. Sie rannte die Treppe gegen den Strom nach oben und rannte an seinem Kumpel vorbei. Sie rannte durch die ganze Stadt und rief mich kurz danach weinend an. Sie sagte, sie glaube fest daran, dass sie sterben würde. Ich sagte ihr immer wieder, dass sie zur Polizei gehen sollte! Aber sie wollte das auf keinen Fall, da ihre Mutter dies sonst erfahren würde (die sie manchmal schlägt, ihr kein Essen macht, kein Taschengeld gibt, und dann mit ihr nach Schottland ziehen würde! - sie war deswegen auch schon beim Jugendamt!) jetzt bekommt sie ständig Bilder und Audios von Hugo und seinen Freunden, in denen sie ihr drohen und ihr Bilder schicken, wo sie wie Tor auf der Straße liegen. Bitte helft ihr! Ich würde ihr gerne helfen, aber sie will nicht zur Polizei! Bitte antwortet! Danke ♡

Ist da jeder unterschiedlich, oder kann man ne Durchschnittszeit verallgemeinern,
danke im voraus
Mit freundlichen Grüßen

Hey Leute, wie ich schon in der Frage bereits erwähnt habe, sind meine Haarspitzen nach dem Bleichen ziemlich trocken, es bilden sih dort oftmals sehr schnell Knoten und die Haare fühlen sich nicht besonders schön an. Beim Glätten wirds auh irgendwie total komisch sobald ich zu den gebleichten Haaren komme, mein Glätteisen rutscht nicht so ebenmäßig wie auf meiner Naturfarbe (benutze kein Hitzespray, ist das sehr wichtig?). was kann ich tun damit meine Haarspitzen gesünder aussehen? Hab mal gelesen eine mischung aus Avocado und Olivenöl soll gut tun? Habe bereits paar cm abgeschnitten damit der spliss weg ist. (Haare gebleicht vor einem Jahr, möchte dieses Ombre Style noch behalten!)

Hallo Leute, mein Problem ist, das ich am Ansatz so kleine Babyhaare habe die total widerspenstig sind und sich sogar nach dem bürsten immer wieder "aufstellen". Das sieht so unordentlich aus :( Kennt wer ein gutes Shampoo oder einen Tipp dagegen?

Danke & LG