ich denke das du einfach zu wenig isst.. hab jz nichts für dich ausgrechnet aba ich denke 1800 solltest du schon essen.. rechne dir das einfach im internet mit nem gesamtumsatzrecjner aus.
du musst diesen gedanken wegbekommen, schnell abzunehmen..
abnehmen dauert und um so langsamer du abnimmst umso länger wirst du dein endgewixht halten.
versuch dazu auch 3 mahlzeiten zu essen und 2 snacks
versuch mehr gesundes essen zu essen und keine verarbeitetn (zb dosenessen) zu essen
das war nur nh kurzform von dem was du beachten solltest, falls du noch fragen hast dann fühl dich frei mir jede frage zu stellen die du willst :D
das kalorienzählen würde ch dir übrigens nicht empfehlen , trotzdem is es deine sache wie du abnehmen möchtest
ess definitiv nicht weniger als 1600 oder 1500 kalorien!! denn durxh ein zu extremes kaloriendefizit bekommt man scjnell heißhunger!!
jaaaaa ich find kleine männer auch vieeel attraktiver als so 180cm menschen :D aber das ist exht individuell und di solltest einfach die richtige finden.. außerdem is charakter im endefekt dann doch das entscheidende für nh langfristige beziehung
ich finde jeder sollte empatie empfinden könn n und egoistische mneschen sollen einfach garnicht existieren
ich würd einfach weiteressen weil essen nunmal das geilste auf der welt is ;)
ich kenn dich zwar nicht wirklicj war aber bei mir auch nh zeut so.. einfach aus dem grund weil ich immer übermüdet war
essen
du sprichst mir aus der Serle.. war bei mir exht genau so.. hab genau das gleiche wie du gedacht.. diese person hatte mich tiefst verletzt und es nichtmal eingesehen und sich noch rüber lustig gemacht..
ich hab mich sozisagen gerecht. hab diese person selbst sehr tief verletzt.. danach hab ich mich wieder gut gefühlt und war glücklich..
ob das denn jetzt so gut war weiß ch nicht, diese person war eigentlich mal eine sehr wichtige person in meinem leb n und jetzt hab och garkein kontakt mehr zu dieser Person.. manchmal bereu icj es ab t im endefekt stehe ich zu meiner Entscheidung!
Falls du dich auch rechen willst dann misst du dir ganz sicher sein, du solltest kein haus abbrennen, einfach nur die person verletzen..
ok doeser kommentar war ziemlixh schnell abgetippt ind echt ganz kurz gehalt n.. falls du irgendwelche fagen hast oder fragen wie du dihh denn richtig rechen kannst kannst dann sschreib mich ruhig an..
Weil BHs in jederweise unbequem sind..
die sind Meistens aus Plastik, bei dem heißen Wetter isses klar das du davon schwitzen musst.. mach dir nichts drauß, is bei den meisten so und auch völlig normal^^
zunehmen wirst du davon nicht wenn du gesamt noch unter deinen kalorienverbrauch bist. also wenn du sagen wirmal nicht mehr als 3500 kalorien insgesamt isst wirst du auch noch abnehmen. ob du die melone jetzt nach deinem sport oder zum frühstück isst macht keinen Unterschied darin ob du denn jetzt abnimmst oder nicht. du darfst einfach nicht mehr als 3500 kalorien essen.
nachm sport kohlenhydrate zu essen is eigentlich auch ganz sinnvoll, nur würde ich keine ganze melone essen da diese doch aus sehr viel wasser besteht und du dann wahrscheinlich bauchschmerzen vom ganzen wasser und bekommen würdest. die überdosis an fruchtzucker solltest du natürlich auch beachten
So Freunde sind doch keine richtigen "Freunde". Meiner Meinung nach solltest du dich einfach ein bissen von deinem "Freundeskreis" distnzieren und villeicht in einen Verein (falls du das nicht schon bist) gehen und dir da neue Freunde suchen die eben deine Leidenschaft teilen^^
Das mit den Mädchen.. da wird schon irgendwann eine kommen. Besonders wenn du in einen anderen Freundeskreis gerätst. Das mit dem Feiern lässt sich kaum vermeiden weil das heutzutage üblich ist aber wenn du den richtigen Freundeskreis gefunden hast werden die dich wahrscheinlich auch nicht gleich ausschließen nur weil du mal nicht mitgekifft hast^^
Machs einfach für dich und scheiß auf die anderen
geht mir so ähnlich.. sind alle im Urlaub
Schau dir YT Videos an, Geh einkaufen oder Spazieren..
Die Zeit wird schon irgendwie rum gehn c:
lass es, is ja net so das du jz wie nen moff dastehst. was willst du mit so "freundinnen" die wegen soner kleingkeit gleich dir freundschaft kündigen.
Also weil du zu leicht bist sollst du eine Diät machen? :DD
ich hoffe das der ganze beitrag ironie ist.
Also Diäten solltest du wirklich nicht bei deinem Gewicht^^
Massephase würde ich dir im Sommer nicht unbediengt empfehlen
Versuch einfachmal mehr deinen Bauch zu trainieren (kenn deinen Plan nicht aber du wirst ihn ja wahrscheinlich vernachlässigt haben)
Ich denke das wird sich schon von alleine Regeln
Vielleicht solltest du es mal mit crossfit probieren, da wirst du bestimmt auch automatisch definierter.
gibt zwei Arten von Diabetes..
Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunkrankheit, bei der Betroffene kein oder nur kaum eigenes Insulin produzieren. Typ 1 kpommt daher nicht vom Essen oder Kuhmilch sondern is eben nh autoimmunkrankheit (bin kein artzt kann des net so gut erklären) xdd
naja bei typ 2 isses so das die resistenz gegen insulin (oder so). Typ 2 kommt vorallem bei älteren Menschen vor und wird hauptsächlich bei Übergewicht diagnostiziert. Zu deiner Frage : Süßigkeiten machen fett. besonders im Alter wenn sich die Menschen dann nichtmehr Bewegen.. Daher wüürde ich sagen das es daher kommt. und wegen der milch.. naja Kuhmilch wird ja schon seit ewigkeiten schlechtgemacht (meiner Meinung nach wegen dem Vegan trend) also reine Geldmache^^
du kannst nicht diabetes bekommen wenn du kuhmilch trinkst aber noch im normal gewicht bist^^ ( sonst hätten ja alle Fitness Menschen die jeden Tag fast nen Liter Milch+ Proteinpulver trinken Diabetes) also völliger schwachsinn.
Ob Milch wirklich gesund ist da kann man sich drüber streiten^^ jedem der seine. Wie gesagt meiner Meinung nach reine Geld mache
Von süßigkeiten wirst du auch kein Diabetes bekommen (obwohl es so ungesund ist) wenn du nicht im extremen übergewicht bist
wie gesagt bin kein Artzt kann auch schwachsinn sein aber das is das was ich ausm Bio unterricht mitgenommen hab :D
kommt drauf an wieviel du isst. sagen wir mal du bist 15 und 165cm und wiegst 60 kg. dann hättest du nen grundumsatz von ungefähr 1400 kalorien. Sagen wir mal du bewegst dich nicht ausgesprochen viel und gehst dazu nh halbe stunde joggen. Grob gesagt hast du dann ungefähr nen gesamtumsatz von 1800-2200 Kalorien ( habs nicht ausgerechnet is wirklich nur geschätzt) dann hättest du ungefähr nen defizit von 900 Kalorien. das heißt in den 2 wochen wirst du nicht mehr als 2kg Körperfett abnehmen können, genau gesagt wirst du dann ungefähr 1,7 kg abnehemen (habs nur im kopf überschlagen) da du aber am anfang immer noch wasser abnimmst sagen wir das du insgesamt 3,5kg abnehmen wirst auf der waage, reines fett aber nur 1,7kg
wie gesagt das war alles nur ganz grob da kommen natürlich noch andere Fakten dazu ( Muskeln, Stoffwechsel,.. usw)!!!!
Wenn du mir deine richtigen daten sagst kann ich es dir auch genau ausrechnen ( oder du machst es einfach selbst)^^
definitiv ja.. musst nur die richtige finden und nen netten charakter haben (muss aber auch ein 1.90m mann haben) :D
Darf man Fragen wie alt du bist?
Wenn du so Teenager alter bist (bin ich auch) und diese komischen fetten Ketten meinst die Türken oder Albaner ( oder so haha) immer tragen, dann kann ich dir als gut gemeinten Rat sagen,sowas kommt nicht gut an^^ (meiner Meinung nach und das sagen meine Freundinnnen auch) nicht unbedingt merkwürdig aber trotzdem...
außer du drückst damit deine Religion aus dann isses natürlich was anderes und dagegen ist dann auch nichts zu sagen :D
Ehhy.. Hi erstmal :D
Bin 14 werde inem Monat ungefähr 15.. Hab absolut die gleiche Meinung wie du^^ Um ehrlich zu sein isses doch total unnötig sich darüber so den Kopf zu zerbrechen, denn im Endefekt kann man es doch so oder so nicht ändern. Und es gibt ja noch genügend gescheite, so wie du und ich, meine Freunde, deine wahrscheinlich auch c:
Naja deine Fragen kann ich leider nicht wirklich beantworten weil ich nicht zu den "Weisen gutefrage.net-Leuten" gehöre xd. Mach dich einfach über die jugend von heute ( die assoialen undso) lustig und nehms nicht so ernst^^ So eine Frau wie in der Bahn is ja echtn Ausnahmefall.
Mein kommentar beantwortet zwar net deine Fragen aber jetzt weißt du das du net allein bist :D
minecraft ist keine taktik das is einfach nurnoch mainstream sry das ich das so sagen muss aber wie wärs ma mit nem annerem game? :D