Hallo , ist es möglich am oberkörper (latismus,schultern,trizeps,bizep,bauch) Sich zu steigern also das der muskel umfang am oberkörper grösser wird durch tägliche liegestütze 20 in der früh und am abend Und 20 situps früh und abend und hantel curls für bizeps früh mittags und abends und das in 1 monat? hätte das auch überhaupt einen sinn mit 14 einhalb jahren?