Rede mit jemandem aus deinem Umfeld darüber. Oder gehe zum Arzt. Ich weiß aus Erfahrung, dass man seiner Familie und Freunden nichts schlimmeres antun kann als das. Glaub mir. Daran werden alle zerbrechen.
Es ist schwierig zu sagen an was deine Gedanken liegen... Irgendetwas muss das auslösen. Der Grund kann für andere ganz lächerlich sein aber für dich ist er wichtig und das darfst du nicht in dich reinfressen. Du kannst nichts dafür aber bitte verschließe dich nicht sondern besorge dir Hilfe. Es gibt viele Beratungsstellen oder Psychologen. Die wissen wovon sie reden und können dir bestimmt helfen. Versuche einfach durchzuhalten, ich drücke dir die Daumen.
Alles Gute!!! :)