Hallo Schokokeks :)
Das hört sich alles echt...mieß an- sber das lässt sich bestimmt ändern ;)
ASm besten stellst du erstmal deine Ernährung um- heißt: Selten Kekse, dafür aber Obst & Gemüse - die aber auch in Maßen. Am besten fragst du deine Mutter um Hilfe. Oder in der Gangstagsschule-ich denk mal, ihr habt ne Mensa- einfach auf die Portionen achten. Vielleicht eher vegetarisch essen und mehr Salat als das andere. Du könntest dir verschiedene Diäten anschauen- Die Zeitschrift Brigitte hat öfter sehr gute :)
Ansonsten reicht es für den Anfang, wenn du täglich eine halbe Stunde schnell laufen gehst & das mit der Zeit zum Joggen erweiterst. Also immer schneller läufst, was eh von alleine kommt, da du Kondition gewinnst.
Ab und zu kannst du dir auch was Süßes gönnen :)
Ansonsten hilft Zähneputzen gegen unnötiges zu vieles Essen.
Ich hoffe, ich konnte wenigstens ein wenig helfen- gerade versuche ich meinen Dad zum abnehmen zu bewegen (erfolglos bis jetzt ;) ) & daher weiß ich das alles.
Liebe Grüße & Viel Glück :)