geh einfach mit.. bisschen grüßen, freundlich Lächeln und fragen ob du dich zu jemanden setzen darfst. Du brauchst davor keine Angst haben, dir tut ja niemand was. ;D ich war auch immer relativ schüchtern, aber es gibt wirklich keinen Grund zu denken nicht gemocht zu werden. Das ist Schwachsinn. Trau dich einfach und geh vilt auch eher auf die zu, die dich noch nicht gut kennen. Da kommt man besser ins Gespräch finde ich immer. Das wird schon! Ich wünsche dir auf jeden Fall einen schönen Abend. :) 

Windows Moviemaker find ich für sowas nicht schlecht :D ist auch kostenlos 

also des mit den Tests: schon möglich... aber denk ned zu arg dran, versuchs zu "vergessen"

Musik - immer schön freundlich & locker... zum Beispiel dieses "Habibi I love you" von Ahmed Chawki :DD des is fröhlich & man kann sich super Sachen dazu vorstellen.... oder "L'italiano' (sry, ich weiß nimmer von wem :D aber man müssts auch so ohne Probleme finden ;D) man kann sich zum Beispiel jemanden vorstellen, der nicht zwingen real sein muss, und wie man dann mit dieser Person am Strand spazieren geht oder so... oder wie man allein im regen tanzt, und dann kommt plötzlich ein kleines Mädchen und entführt dich in ihre "Traumwelt" ;D du darfst nicht immer ans negative denken... und wenn man lernen muss oder so... versuch dich vorher zu entspannen... mit Musik oder Sport (Fußball ^-^ :D) & wenn du Probleme mit Familie oder so hast... denk dir nicht: was hab ich falsch gemacht? oder: warum is des jz so? sondern versuchs einfach zu vergessen ;D leb in deiner eigenen Welt und schei* auf des was andere sagen :DD

http://de.wikipedia.org/wiki/W%C3%A4rme%C3%BCbertragung meinst du des? o_O

du könntest mal versuchen, alles was du machen möchtest auf Zettel zu schreiben, und die dann in ne Dose oder so und dann ziehen :DD und dann halt machen & ned groß nachdenken... wenns jz was wichtiges is, zum Beispiel für irgendwelche Prüfungen oder so lernen, dann schreibst du dir des a auf, aber legst des ned in die Box, sondern nimmst gleich dein Heft/ deine Unterlagen und lernst, lässt den Zettel aber immer bei dir (Hosentasche oder Heftumschlag oder so :DD) und wenn man dann aufhören will immer den Zettel anschaun.. du kannst auch gleich draufschreiben, warum du des machst und was passiert wenn dus nicht machst... wenn du verstehst... also zum Beispiel: Englisch lernen - ich muss lernen um meinen Notenschnitt auszugleichen, wenn ich nicht lern, schaff ich keine 2 mehr ins Zeugnis (oder so was :D mir is jz nix besseres eingfalln ;D) so was hat mir immer geholfen.. und wenn man sich ned konzentrieren kann: mal raus gehn, auf ne Wiese oder in den Wald & da einfach weiter lernen.. oder irgendwelche übungen machen oder so :DD des hat mir immer geholfen (tuts auch noch ;D) ich hoffe ich konnt dir bissl helfen :D