Hey, ich, w., bin ziemlich dünn und habe leichte Bauchmuskeln. Ich würde diese gerne noch etwas verstärken, ohne ein Sixpack zubekommen, da ich das bei Frauen eher unpassend finde. Weiß jemand welche Übungen ich (nicht) machen sollte um kein Sixpack , aber trotzdem einen trainierteren Bauch zu bekommen? LG Emely :)

Ich mache jetzt seit 3 Wochen Übungen zuhause und habe auch einen Trainings bzw. Ernährungsplan an den ich mich halte. Ich hab auch bemerkt wie meine Muskeln in dieser Zeit gewachsen sind. Ich weiß jetzt nicht wie lange es dauern könnte wenn ich so weiter mache. Ich habe nämlich oft gehört das ich meinem Ziel im Fitnessstudio deutlich schneller entgegenkomme als wenn ich zuhause trainiere. Doch die Übungen zuhause fordern meinen Körper doch genau so wie im Fitnessstudio auch, oder nicht?

Frage steht oben 👆 eigentlich ist es ja unsinnig aber bei mir und bei paar Leuten hab ich gehört das sie auch am nächsten morgen nachdem sie am Vorabend getrunken haben optisch besser in Form sind . Natürlich am nächsten Tag nicht mehr , nur an dem Tag nachdem ich getrunken hab ... Ist das bei manchen auch so ? Und warum ist das so ? Hat des was mit dem Alkohol zu tun das er dem Körper Wasser entzieht und dann die Muskeln besser durchkommen ?das Alkohol generell nicht gut ist weiß ich und merk ich auch im nächsten Trainkbg

An die Jungs da draussen ;) Wie seht ihr das eigentlich bei Mädchen, flacher Bauch, six pack ,etwas hüftspeck oder mollig,oder oder oder..? Wurde mich mal interessieren.

Bitte alter dazu schreiben und ob (m\w)

Danke schön😇

Hey, ich trainiere meinen Bauch jeden zweiten Abend und das schon fast zwei Jahre, ich habe auch sichtbare Bauchmuskel, beschweren kann ich mich also nicht, aber um auf meine Frage zu kommen, bringt ein Vibationsgürtel etwas? Wir haben ein Laufband und da ist einer mit angebracht. Der besteht aus einem langen breitem Band und an dem Stück an das man sich dann stellt sind wie so größere Noppen, ich nehme an damit der Gürtel nicht rutscht. Hat so ein Gürtel einen Effekt zusätzlich zum Training ? Ich komm mir nämlich etwas doof vor dabei und will das nicht jeden zweiten Tag machen, wenn es quasi umsonst ist :D